[...] do konca, bo mi sie tylek zawija i jest to niekorzystne dla kręgosłupa. Tylek podwija mi sie z racji przykurczów i słabo rozciagnietych dwójek. W sumie ma racje, bo od kad sie rozciagam juz widac mniej sie tylek podwija;) A tak nawiasem zastanawiam sie czy nie wrzucic treningu nóg do poki one sie nie zregeneruja, tzn nie raz w tyg, tylko co [...]