kwasek1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2011 (17:00)

Data rejestracji 18.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	BV ponad 100 - jak to możliwe ? jak wasze odzywki moga miec bv wieksze od 100?? przeciesz wartosc 100 czyli 100% jest zarezerwowana dla bialka wewnetrznego endogennego . odzywki moga jedynie zblizyc sie do 100 czyli max bv 99 . a wiec jak to jest ??	3	2004-09-30 23:15
NUTRIFARM&OLIMP	redukcja tluszczu przy pomocy creapure pyruvate?? czy na creapure pyruvate duzo spale tluszczu czy lepije jesc normalna kreatyne a potem np. zjesc jakiego fut burnera ?? bp cenowo wyjdze podobnie :) za odp. wielkei dzienki	12	2004-04-06 23:01
NUTRIFARM&OLIMP	czy odzywka po rozrobieniu moze stac przez 4-5 godz ?? czy jak rozrobie sobie odzywke z mlekiem to musze odrazu ja wypic czy moge przelac do butelki i np.wypic po 3-4 godzinach ?? nie straci ona swoich wlasciwosci ??	6	2004-04-04 22:20
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny 1 dzien klatka + biceps wyciskanie sztangi glowa w dol 4serie rozpietki na maszynie 4serie stojac sciaganie raczek wyciagu bramowego do brzucha 4serie wyciskanie sztangi glowa w gore 4serie biceps naprzemianstronne uginanie przedramion ze	5	2004-03-30 23:17
Odżywki i suplementy	po cyklu krety mozna brac fut burnera ?? siema mam male pytanko czy po cyklu krety mozna bra fut burnera(2 tygodnie) a potem znowu wejsc na krete ?? dzisiaj na silowni powstala na ten temat dyskusja i chcial bym znac wasze poglady :)	3	2004-03-28 14:44
Trening dla zaawansowanych	ARMAGEDON-Parodia??? ,,armagedon ,,-parodia?? dzisiaj na treningu rozmawialem z paroma osobami ktorzy cwicza od lat. powiedzialem i o tym treningu i opisalem wszystko pokazalem rospiske tego planu itd. po chwili wszsyscy zaczeli sie smiac powiedzieli ze jest to besens	14	2003-11-07 22:36
Odżywki i suplementy	kreta+bialko+gluta+d-riboze siema :) kupilem kreatyne ,glutamine i mam troche bialka 1.5 marixa i pare kilo gainerow z 20% iloscia bialka che jeszcze kupic d-riboze(tego matrixa wole zachowac na pozniej i wykorzystac wegle) . nie wiem zbytnio jak to polonczyc jak brac to krete	10	2003-11-02 15:19
Odżywki i suplementy	co ile mozna rozpoczynac nowy cykl kreatyny?? <br><br>siema !! mam jedno pytanko chodzi mi o kreatyne co ile mozna brac kreatyne?? co ile mozna rozpoczynac nowy cykl?? czy jak skoncze pierwszy cykl to po miesiacu moge zaczac drugi i tak w kolo czy	6	2003-10-19 23:52
NUTRIFARM&OLIMP	czy po latach brania suplementow sa jakies skutki uboczne ?? czy po latach brania suplementow sa jakies skutki uboczne ?? czy w wieku 16 lat mozna sie wspomagac suplementami ?? czy nie bedzie pozniej zadnych efektow ubocznych ?? czy zostalo to potwierdzone badaniami ??	61	2003-10-14 21:58
Trening dla zaawansowanych	zdrowie a barki ? siema :) mam pewien problem lekarz zabronil mi wyciskania sztangi za karku i klatki piersiowej(poprostu nie moge nic wyciskac ponad glowe ) :( a jak wiadomo są to podstawowe ćwiczenia na barki czy moge je jakos zastąpić za wszystkie porady odrazu	3	2003-08-08 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	BV ponad 100 - jak to możliwe ?	2004-10-03 21:44
NUTRIFARM&OLIMP	redukcja tluszczu przy pomocy creapure pyruvate??	2004-04-07 22:40
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2004-03-31 22:36
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2004-03-31 22:20
Odżywki i suplementy	po cyklu krety mozna brac fut burnera ??	2004-03-28 15:13
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-12-10 22:50
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-11 14:46
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-08 22:29
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-08 22:09
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-08 17:45
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-08 15:46
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-08 14:28
Trening dla zaawansowanych	ARMAGEDON-Parodia???	2003-11-07 23:33
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-11-07 23:22
Trening dla zaawansowanych	ARMAGEDON-Parodia???	2003-11-07 23:12
Trening dla zaawansowanych	ARMAGEDON-Parodia???	2003-11-07 23:00
Trening dla zaawansowanych	ARMAGEDON-Parodia???	2003-11-07 22:47
Trening dla zaawansowanych	Jak przybrac na sile ???	2003-11-05 21:17
Odżywki i suplementy	kreta+bialko+gluta+d-riboze	2003-11-02 21:18
Odżywki i suplementy	kreta+bialko+gluta+d-riboze	2003-11-02 15:32
Galeria Zdjęć	Wakacyjna Forma COOL'a...	2003-10-19 15:15
NUTRIFARM&OLIMP	czy po latach brania suplementow sa jakies skutki uboczne ??	2003-10-14 22:44
Odżywki i suplementy	Najlepszy suplement	2003-06-15 23:26