| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trudny wybór
witajcie
wiem, że może nie was powinienem pytać o to tylko samego siebie i lustro ale potrzebuję chyba takiego duchowego wsparcia i motywacji. zacznę może od początku by wytłumaczyć wam mój dylemat. otóż mam 22 lata, pochodzę z podlasia. jestem
|
9 |
2017-08-22 20:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dodatki do redukcji
witajcie. z racji tego że przybieram się do zakupów chciałbym was spytać, jakie dodatki mógłbym dorzucić do redukcji? nie chodzi mi o jakieś kreatyny, przedtreningówki, białka, spalacze... mam na myśli bardziej jakieś dodatki pomocne przy
|
35 |
2017-06-07 13:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mąka kokosowa - dużo węglowodanów
witajcie
kiedyś pytałem was na temat mąki kokosowej. miałem w planach ją kupić ale zawsze odkładałem to w czasie. jednak teraz uznałem że warto się w nią zaopatrzyć. otóż znalazłem taką oto mąkę, jednak ma dużo węglowodanów a z tego co wiem to w
|
5 |
2016-11-23 13:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cheat day
cześć wszystkim. jutro mam takie małe święto z dziewczyną - mija rok od kiedy się poznaliśmy. i chcielibyśmy to uczcić. jestem teraz na redukcji. wszystko idzie zgodnie z planem. i tu mam pytanie: mogę sobie pozwolić na jeden dzień rozpusty? nie mam
|
5 |
2016-09-02 13:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś na pobudzenie na redukcji
cześć. przymierzam się do zakupów w sklepie sfd. chcę zaopatrzyć się w białko (czasem brakuje) oraz bcaa. jednak chciałbym abyście coś polecili na pobudzenie. coś co mógłbym wziąć przed treningiem. macie coś godnego polecenia? nie zawsze mam ochotę
|
29 |
2016-08-27 09:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Olej kokosowy
witajcie panowie. jako że przybieram się do (nie)małych zakupów naszła mnie myśl na nabycie popularnego ostatnio oleju kokosowego. w sklepie sfd jest dostępny rafinowany w cenie 21zł/900ml. z moich informacji wynika że rafinowany jest bezsmakowy,
|
15 |
2016-08-27 02:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przepadające posiłki
witajcie. zwracam się do was po raz kolejny z pytaniem. jestem na redukcji, waga spada. ale zdarza się czasem tak że przepadnie mi posiłek co skutkuje tym że zjem mniej kcal w ciągu dnia niż powinienem... co robić w takiej sytuacji? ma to jakiś
|
4 |
2016-07-28 12:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mąka kokosowa
cześć. mam do was pytanie. warto na redukcji zainwestować w mąkę kokosową? nadaje się do spożywania? podzielcie się swoimi opiniami :) będę bardzo wdzięczny :)
|
10 |
2016-07-19 13:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tanie i zdrowe tłuszcze na redukcji
witajcie. krótka piłka: jakie zdrowe i tanie tłuszcze polecacie na redukcji? im więcej czytam i przeglądam tym bardziej nie wiem. trochę ich mi brakuje, bo do tłustych mięs, jaj, makreli wędzonej chciałbym dodać jeszcze coś z roślinnych. mam na
|
11 |
2016-07-12 18:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - redukcja
witam. jako że zbliża się wiosna chciałbym zrzucić z siebie trochę zbędnych kilogramów. w tym roku skończę 21 lat, mam 175 cm wzrostu i jakieś 88 kg wagi. od końca października do świąt bożego narodzenia tj. 2 miesiące ćwiczyłem i jadłem typowo na
|
9 |
2016-02-29 11:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posiłek po bieganiu
witam. mam do was pytanie. mianowicie chodzę biegać zazwyczaj wieczorną porą, godzina 22-23. jestem na diecie low carb, mam zamiar zrzucić zbędny tłuszcz. na razie leci wszystko ok, jestem zadowolony. tylko nie wiem czy bez problemu mogę spożywać
|
8 |
2015-05-31 20:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dodatki do redukcji
witam. mam 20 lat. od jakiegoś miesiąca staram się zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej :d idzie mi całkiem dobrze. mój wzrost to 174 a waga 82 (z rana na czczo). zleciało już jakieś 4 kg. ogólnie widać jakąś poprawę w sylwetce. jeżeli chodzi o
|
17 |
2015-05-25 13:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sos low carb
cześć! poszukuję jakiegoś szybkiego w przygotowaniu sosu pasującego do diety low carb. zależy mi również aby składniki tego sosu nie były zbyt drogie bo życie studenta nie jest tanie... ktoś zna jakieś proste przepisy? za każdą odpowiedź z góry
|
1 |
2014-10-27 14:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Studia na Politechnice Białostockiej
witam. mam 19 lat i od października wybieram się na studia. mieszkam na podlasiu więc postanowiłem, że na studia pójdę na pb. w liceum skończyłem profil informatyczno-politechniczny. z matmy nie jestem aż taki dobry, ale myślę, że cieniasem też nie
|
3 |
2014-05-12 12:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Dalsza redukcja czy masa?
witam. chciałbym poznać wasze zdanie. co mi polecacie? dalszą redukcję czy może powinienem zacząć już ćwiczenia siłowe? obecnie biegam 1h dziennie no i tłuszcz spada. ale boję się, żeby nie przesadzić. planuję ćwiczyć tym
|
5 |
2013-05-19 13:15
|
