| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak zwiekszyc sie klatki piersiowej ??
hmm w marcu chcem pobic swoj rekord na silce na klate !! ale bez waszej pomoc watpie czy sie to uda !!! chcialbym zwiekszyc sile klatki piersiowej !!?? moze macie jakias pomoc ?? z gory dzieki
|
13 |
2003-12-26 11:48
|
|
Galeria Zdjęć
|
Młoda ŻABIA
mam mały problem z przerobieniem zdjec do 50 kb pomoze ktos??
|
180 |
2004-03-01 20:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie bialko ??
w sumie mam male pytanko : jakie bialko polecacie na noc ?? chodzi o serwatkowe, zwierzece, sojowe czy jajeczne ??? jakiej firmy ?? z gory dziekuje za pomoc
|
9 |
2004-03-07 12:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem
mam maly problem !! wlasnie stosuje diete na mase !! wszystko jak w najlepszym porzadku rosnie i jest super !! jednak zastanawiam sie czy nie mam za duzo tluszczyku, poniewaz wyliczylem, ze
wiek: 16
wzrost: 188
waga: 90
aktywnosc:
|
30 |
2004-03-03 18:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o ocene dietki :-) <Khaine >
co khaine myslisz o tej dietce?? to jest dietka do okolo 2500 kcal <30% białka/20% tłuszczu/50% węglowodanów> !! dieta redukcyjna prosze khaine sprawdz
1
|
1 |
2004-03-07 13:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocencie plan na mase :-)
witam co sadzicie o tym planie treningowym na mase :
poniedzialek
klatka piersiowa :
- ęłęówyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,8,8 <progresja>
- ęłęóęłęówyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x
|
6 |
2004-03-05 23:56
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
SWG 4000
witam !! kupilem gainera swg 4000 i tam byla miarkaa, a na miarce byly liczby !! i wychodzilo ze kazda miarka ma 30 g gainera !! czy to jest mozliwe??
|
4 |
2004-03-05 15:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanko dotyczace Gainera 2 ??
moj kumpel zakupil gainera 2 z vitalmax-u !! ma problem z rozłozeniem tego gainera po prostu nie wie ile jego trzeba jesc ?? ile w dni treningowe ?? ile
|
12 |
2004-02-16 21:15
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
czy zamowienie 1854 wyslane ??
|
1 |
2004-03-01 13:16
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
jaka kreatyna ??
|
7 |
2004-02-29 15:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Taurina??
czy sam taurina bez kreatyny da jakies efekty w samopoczuciu ?? jakby co to bede ja spozywal z gainerem swg 4000, bialkiem extensora, witaminami maxivit i mam do tego wszystkiego porzadna diete ?? co o tym myslicie ?? czy lepiej w cos innego
|
2 |
2004-02-28 16:25
|
|
ATLETA
|
Moze Sonbaty pomozesz??
mam maly problem, a raczej moj brat, poniewaz nie wie z czym polaczyc high energy z hiteca, aby zwiekszyc efekty tego preparatu ?? moze z kreatyna ?? ps. w sumie mowi ze nie ma sil w nogach wiec co radzisz??
|
4 |
2004-02-28 10:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
High energy z czym polaczyc ??
witam prezesow mam maly problem, a raczej moj brat, poniewaz nie wie z czym polaczyc high energy z hiteca, aby zwiekszyc efekty tego preparatu ?? moze z kreatyna ?? ps. w sumie mowi ze nie ma sil w nogach
|
2 |
2004-02-27 23:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy dobra bedzie taka dietka ??
co myslicie o tej dietce??
1 posilek 7.00
- 100 g płatkow owsianych
- 500 ml mleka 2%
2 posilek 10.00
- 6 kromek ciemnego chelba zytnio-pszennego
- 3 plasterki sera i szynki
- owoce: jabłko i banan
-11.30 50 g gainera z 250 ml
|
46 |
2004-02-12 23:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jaki nastepny trening ??
wiatam !! chcialbym juz zmienic trening bo czuje ze do tego co teraz mam miesnie sie juz przyzwyczaily !! teraz powiem te kilka slow o sobie: wiec tak cwicze juz okolo roku z malymi przerwami , dieta mam,
|
7 |
2004-02-10 08:01
|
|
ATLETA
|
Czy masz te produkty ??
siemka sonbaty !! chcialem ssie dowiedziec czy masz aktualnie te produkty ?? a produkty to:
1. gainer 2 (firma vital-max), 4500g , smak orzechowy, 1 opakowanie
<cena 149 zl>
2. wpc 80% (firma extensor), 1000g, smak - , 2 opakowania
<cena
|
1 |
2004-02-06 10:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do SWG 4000 i serwatki Extensora ??
hmm mam pytanko: co polecacie do gainera swg 4000 i bialka extensora ?? jakies aminokwasy czy cos innego ?? ps. odpada kreatyna !!
|
10 |
2004-01-31 16:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie BCAA ??
mam male pytanko : jakie bcaa polecacie do swg 4000 i bialka extensora ?? ps. tylko w dosyc niskiej cenie !! z gory dzieki
|
8 |
2004-01-28 18:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki suplement ??
jaki suplement byl by odpowiedni do biegania !!?? kreatyna czy carbo ?? czy cos jeszcze ?? ps. ale tu chodzi o samo bieganie, bez zadnych cwiczen silowych !! z gory dzieki za odpowiedz i pomoc
|
8 |
2004-01-25 13:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie bialko do gainera??
jakie polecacie bialko do gainer super whey gainer 4000?? roslinne czy serwatkowe ?? ps. ale jak mozna stosunkowo tanie !! z gory dzieki !! ale wiecie patrzcie tez na to ze np. za 80 zl bede mial 2250 g roslinnego bialka,a za ta cene bede mial tylko
|
9 |
2004-01-16 21:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer mct czy Trec XXL ??
mam mały problem nie wiem ktory z tych gainer jest lepszy ?? bo slyszalem rozne opinie na ten temat !! prosze o pomoc !! z gory dzieki
|
9 |
2003-12-28 14:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer czy bialko ??
siemkaa !! mam male pytanko !! chcesz cos sobie kupic gainera albo bialko ?? tylko nie wiem co dla mnie jest dobre !! teraz powiem cos o sobie : waze 90,5 kg wzrostu 187,5 cm , budowa taka w sam raz, cwicze okolo 1 roku z malymi przerwami i cyklami
|
18 |
2003-12-23 16:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
hmm jak brac??
hmm mam mala ilosc bialka olimp whey matrix 750 g i 1kg carba i jak to brac ??? brac tylko w dni treningowe czy caly czas ??
|
3 |
2003-10-12 11:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Whey Pure Matrix z Carbo ??
hmmm mam male pytanie : czy dobre bedzie polaczenie whey pure matrix z carbem, a wszytsko z olimpa?? bo chcialem bialko stosowac tak na wieczor a carbo po treningu !! ps. w kazdym dniu mam sporo wysilkow !!
|
9 |
2003-09-19 17:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jaki nastepny trening??
siemka chlopaki !! niedlugo konczy mi sie trening ktory dostalem od michaila !! byl to trening na 6 tygodni !! trening wygladal nastepujaco
poniedzialek - klatka
1.wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 progresja 1<2<3
2.wyciskanie w skosie
|
13 |
2003-09-20 10:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bialko z jaka odzywka ??
hm mam maly problem ! chcem kupic bialko serwatkowe i do tego jakas dobra odzywke ?? tylko nie mam pojecia jaka !! chcialbym bardzo zobaczyc po tym jakis efekt !! prosze o wypowiedz jakiegos eksperta !! ps. ta odzywka moglaby byc z tych tanszych a
|
35 |
2003-08-27 15:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak bedzie odpowiednia dieta do reduktora tluszczu ??
zaczynam brac chitosan i do tego vita force wszytsko z hi teca i prosze o ulozenie odpowiednie diety, ktora da najwieksze rezultaty !! z gory dzieki
|
5 |
2003-07-26 00:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co sadzicie o Chitosana ??
hm ma 15 lat i czy moge zazywac chitosana ?? czy jest on dobry, poniewaz jest stosunkowo tani ?? czy pomoze mi zgubic zbedny tluszcz ?? czy bede jakies skutki uboczne ?? za wszelkie rady i porady z gory dziekuje !!
|
16 |
2003-07-23 14:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Chitosan
hm ma 15 lat i czy moge zazywac chitosana ?? czy jest on dobry, poniewaz jest stosunkowo tani ?? czy pomoze mi zgubic zbedny tluszcz ?? czy bede jakies skutki uboczne ?? za wszelkie rady i porady z gory dziekuje !!
|
1 |
2003-07-23 14:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Terma
witam !! mam 15 lat, 185 cm wzrostu, waze 87kg, cwicze 6 miesiecy pozniej 1 miesciac przerwy i teraz znow zaczalem !! i mam na sobie troche zbednego tluszczu!! chcialem wziasc "terme" na spalanie tluszczu !! i chcem sie dowiedziec czy wywola to u
|
9 |
2003-07-01 15:31
|
