Kosa1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Kosowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2011 (15:30)

Data rejestracji 03.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Trening na Mase: trening 3 razy w tygodniu :) poniedziałek klata: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4.wyciskanie sztangielek	3	2011-01-20 00:24
Trec	Masa/Dieta Pomocy!! siemka :) zamowilem wlasnie na allegro trochę sprzetu i mam zamiar zaczac cwiczyc: sprzęt:laweczka regulowana mozliwosc cwiczenia nóg,rozpiętki. sztana prosta+obciązenie spręzyna,drążek i tutaj mam duzy problem: mam 17 lat,ważę 51	17	2011-01-15 16:47
Trec	Magnum 8000 (jego dawkowanie) witam!!zakupilem magnum 8000 jak i kiedy go brac??:)	7	2010-11-13 14:40
Trec	Jaki Rodzaj Aminokwasow kupic na poczatek?? siemanko..chce kupic aminokwasy bcca lecz nie wiem jakie bo orientuje sie tylko ze sa np bcca olimp itd?? kto moze mi napisac jakie najlepiej kupic do 70 zl najlepiej na mase !! pozdrawiam!!	22	2010-11-04 20:35
Trec	Plan do Oceny/Poprawy! witam!! plan na masę do sprawdzenia i pytanie.. staż??zerowy dopiero zaczynam. poniedziałek: klatka piersiowa pompki zwykłe pompki przy scianie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej rozpiętki na ławce	15	2010-11-03 21:39
Trec	Pomocy !! Masa i Plan/Warunki Domowe witam!!jestem tutaj nowy więc zacznę od początku.mam na imię szymon/17 lat :) uczę się w szkole zawodowej w świeciu :) ok teraz do rzeczy: zaczynam właśnie zabawę w silownie w warunkach domowych.moim problemem jest to że jak na swoj wiek	3	2010-11-03 18:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Masa/Dieta Pomocy!!	2011-01-19 11:50
Trec	Masa/Dieta Pomocy!!	2011-01-18 21:07
Trec	Masa/Dieta Pomocy!!	2011-01-17 22:06
Trec	Masa/Dieta Pomocy!!	2011-01-15 16:50
Trec	Trening dla 15 latka	2010-11-13 16:49
Trec	Jaki Rodzaj Aminokwasow kupic na poczatek??	2010-11-04 21:01
Trec	Plan do Oceny/Poprawy!	2010-11-04 17:57
Trec	Plan do Oceny/Poprawy!	2010-11-04 14:56
Trec	Plan do Oceny/Poprawy!	2010-11-04 14:34
Trec	Plan do Oceny/Poprawy!	2010-11-04 14:31
Trec	Plan do Oceny/Poprawy!	2010-11-03 21:51
Trec	Plan do Oceny/Poprawy!	2010-11-03 21:42
Trec	NOWE BIAŁKO! W 13 PYSZNYCH SMAKACH!	2010-11-03 21:41
Trec	Trening w domu? TAK! to możliwe!	2010-11-03 20:55