koko1989

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1476

przeczytanych postów

10822

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Lat 24 akutalnie dorzeźbiamy się :D

Zainteresowania b.d.

Dieta obecnie sporo białka i tłuszczu

Uprawiane sporty siłkaa

Ostatnia aktywność 25.12.2014 (16:19)

Data rejestracji 27.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	GRYPA JELITOWA pomocy! witam szkołe zaczyna pustoszyć grypa jelitowa mojego brata juz dorwało , ale mnie jeszcze nie... co zrobic zeby mnie nie dorwało???????	14	2007-10-11 19:12
Targowisko	BODY OCTANE SPRZEDAM! witam sprzedam bo z man! zostało dokładnie 430g mierzone na wadze elektronicznej (sam proszek).dla zainteresowanych zdjęcia! cena do uzgodnienia! kontakt tutaj lub gg 5423945 pzdr!	7	2008-12-30 12:14
Trening dla zaawansowanych	I co teraz?? PROSZĘ O RADY. witam jestem na redukcji.. i zakupiłem sobie pulsometr.przebiegłem normalnych trychtem na bieżni ok 200km więc myślę, że do hit jestem dobrze przygotowany.ale właśnie jak dobrze wykorzystać to urządzenie? kiedyś jak próbowałem ograniczyłem się do	2	2008-12-25 15:46
Odżywki i suplementy	Glycer Glow ? witam.glycer glow + venom na redukcji co uważacie? podstawy oczywiście są_+	8	2008-11-17 13:39
Odżywki i suplementy	REDUKCJA witam zbieram sobie suple na redukcję i tak : 2 x body octane 2 x venom chyba ze coś innego proponujecie? myślę nad aakg bo pompa by się przydała tym bardziej na redukcji, a ba nie słynie z tego.. myśle że na olimpie wyjdę najlepiej..? tylko	1	2008-11-11 10:57
Odżywki i suplementy	BODY OCTANE witam chciasłbym jakieś opinie na temat tego produktu.pompa motywacja do treningu itp itp..cykl na krecie się kończy więc będzie jak znalazł.	1	2008-11-04 09:44
Odżywki i suplementy	Na czym dalsza część cyklu?? witam powoli dojeżdzam do połowy cyklu... lece na cloucie i nox przed treningiem, ale wszystko się kończy i myślę czy żebywyszło z 50 dni cyklu nie kupić np xpe i kreatyna i sieka przed treningiem.. co myślicie o tym ? dość tanio na allegro stoi ,	5	2008-10-28 09:00
Zdrowie i Uroda	Czy już czas na kosmetyczkę? witam po stosowaniu wielu kremów jakiś toników itp wciąż mam problem ze skórą i cieniami pod oczami i czarnymi kropkami na nosie i w okolicy.. co bym nie kupił to lipaa.od niedawna próbuje, że tak powiem od wewnątrz.. aliofil cynk bratek itp algi	13	2008-10-02 14:37
Zdrowie i Uroda	Oczyszczanie organizmu.. witam ostatnio dużo o tym czytałem w internecie i znalazłem sporo sposobów środków itp jakieś diety 10dniowe itp.przedewszystkim dla zdrowia ale i cery jestem skłonny do wyrzeczeń tylko jak to wszystko ogarnąć nie mam zamiaru trzymac jakis	1	2008-09-22 17:16
Odżywki i suplementy	DWIE CIEKAWE ZABAWECZKI JAK BRAĆ? hej już za tydzień zaczynam cykl na nox pump i 2 x clout + dodatki.. jak wiadomo nox w dt przed treningiem ale tego clouta w dt hmm rano i po treningu? a dnt jedna porcja starczy? aaa no i jeszcze jedno po treningu odrazu nie mam zadnego gainerka	8	2008-09-22 15:30
Targowisko	PURPLE WRAATH NÓWKA SPRZEDAM LUB ZAMIENIE witam jak w temacie zapakowane nie ruszone... gratis dorzucam 250g lecytyny olimpa lub punkty albo to i to.możliwośc zamiany na no-x , shotgun i tego typu zabaweczki...czekam na propozycje ew. gg 5423945	12	2008-09-05 07:38
Inne dyscypliny	1000 100 a siłownia i masa.. witam mam w sumie duży problem.mam rok czasu do egzaminów do szkoły... narazie jestem na etapie rozbiegania.teraz miesiąc redukcji bo zrzucam ile sie da aby byc jak najbardziej lekkim.od pazdziernika wskakuje na mase i chcesz też popracować nad	0	2008-08-31 13:28
Zdrowie i Uroda	Warto kupić jak uważacie??? <br><br> * twoja skóra jest znów mloda * skóra bez zmarszczek * nawilzona * wyraznie poprawia napiecie * zmiekcza i uelastycznia naskórek * idealnie gladka i matowa cera	3	2008-08-22 16:51
Zdrowie i Uroda	Niedobór żelaza witam mam pytanie czy niedobór tego pierwiastka może mieć coś wspólnego z cieniami pod oczami??? i może warto też zrobić badanie na ilośc czy poziom witamin w organizmie?	11	2008-08-22 12:07
Odżywki i suplementy	CLOUT + NO SHOTGUN BĘDZIE OK?? witam jak w temacie zdecydowałem się na taki zestaw ale nie wiem czy tej krety będzie wsytarczająco bo w vpx niby jest ale ile??? moze dorzucic np małe nitro.. tylko jak z dawkowaniem?	20	2008-08-04 10:37
Targowisko	JET FUEL SZYBKO I TANIO! witam mam do sprzedania 85 caps jet-fuela + gratisy musze przerwać redukcje z powodu wyjazdu kasa sie pdzyda czekam na propozycje!	6	2008-08-15 18:49
Odżywki i suplementy	Purple Wraath a redukcja witam panowie co o tym sądzicie narazie wyjezdszam ale po powrocie mysle wrócić do redukcji a raczej zacząc od nowa... kupie jakis spalacz (wiadomo) ale przed treningiem taka formuła by sie przydała bo muliii... kreatyny chyba nie zawiera bo potem	10	2008-08-15 21:58
Targowisko	MOTOROLA W377 SPRZEDAM PILNIE! <br><br>witam jak w temacie pudełko zestaw słuchawkowy ładowarka... wszystko jest mam ją 2 miesiąće czekam na propozycje jak ktoś chce załątwie real foto	1	2008-08-15 18:52
Odżywki i suplementy	JET FUEL + VENOM jak w temacie nie będzie zbyt hardcorowo?? rano venom przed treningiem jet...	19	2008-08-10 11:52
Odżywki i suplementy	N`GORGE+WTF PUMP+REGENERATION X brać? witam jak w temacie mam szanse okazyjnie kupić ten zestaw i nie wiem co mam zrobić na ile mi to starczy??	4	2008-08-02 22:09
Odżywki i suplementy	VFX + CLOUT hej planuje taki cykl shotgun + clout... ale nie wiem jak jest z ilością krety w tym shotgunie może dokupić jakieś tanie mono czy co???	4	2008-08-02 11:54
Zdrowie i Uroda	Wizyta u KOSMETYCZKI hej mam zamiar sie wybrać ale nie wiem jak to mniej więcej wygląda cenowo a wydaje mi sie ze mase ludzi tutaj stąd korzystało... ja mam okropone problemy ze skórą nie jakis ostry trądzik ale broda i nad wargami to najgorzej wygląda,.. na nosie i	3	2008-07-18 21:50
Targowisko	Sprzęt Siłownia SPRZEDAM!!!! witam mam do sprzedania kompletny proesjonalny sprzęt na siłownie a więc tak : - ławka regulowane siedzisko , skos w góre , płasko , skos w dół - dołączany modlitewnik do niej wraz ze stojaczkiem na odkładanie sztangi - gryf lamany oraz	82	2008-04-03 19:57
Odżywki i suplementy	TIGHT siema chcialbym jakies opinie o tym co po 60caps działanie czy warto itp... i nie przypominac mi o treningu i o diecie	12	2008-07-09 14:41
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE PILNIE POMOCY POTRZEBUJE witam mam \na to 10 dni jak zwiększyć ilość podciągnięc nachwytem z 3 do 8 bo tyle musze aby zaliczyć.... ????? mam drążek duzo da jak ktos bedzie mi pomagał robić ile sie da?? mam na to ok 2 tyg pomożcie jak możecie	7	2008-07-09 21:01
Odżywki i suplementy	KAMIENIE NERKOWE A RESZTA witam jestem w małej kropce kusi mnie jakiś cykl ze spalaczem zrobić ale mam na prawej nerce 5mm kamień i nie chce za holere zejsc... szczerze powiem ze jest on od 3 lat i w tym casie zrobiłem z 3 cykle na krecie i na spalaczach i nic sie do dzis	2	2008-07-08 17:48
Zdrowie i Uroda	PROBLEM hej mam problem na brodzie oraz pod nosem wychodzą mi takie hmm nie są to pryszcze tylko takie małe bolesneee jak wycisnie sie to takie białe wyskakuje ehhe , na nosie i pod oczami takie małe czarne kropeczki jak sie nacisnie to takie białe tez	5	2008-06-27 21:58
Zdrowie i Uroda	ZNAMIE hej gdzie mozna usunać w poznaniu znamie i jaki koszt ewentualnie zeby byhło szybko i dobrze??? mam na brodzie i przy goleniu to bardzooo nie wygodne tzn łatwo skaleczyć	0	2008-06-09 15:57
Trening dla zaawansowanych	PROŚBA O POMOC witam musze poprawić swoje wyniki na 100 i 1000m te drugie mysle ze jest ok ale jak tó równoczesnie zwiększac szybkośc??? hiit ??? ma ktos moze jakis konkretny trening przyznam ze troszke wage mam z duza ale w trakcie bedzie spadac mysle... to co	5	2008-06-07 17:02
Odżywki i suplementy	POTRZEBNA RADA hej cały czas pale sadełko ale ze względu ze mam pewne badania nie moge wspomóc się zadnymi spalaczami ze względu na serce... co moge kupic l karnityna cla zielona herbata w jednym olimpa?? czy coś aha i musi to byc cos takiego zeby przy badaniu	8	2008-06-07 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-12-25 16:20
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-11-02 20:27
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-11-02 20:26
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2014-11-02 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-06 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-06 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-06 20:58
Zdrowie i Uroda	Badania	2014-06-25 12:07
Odżywki i suplementy	GABA DYNAMITIZE	2014-01-09 12:05
Odżywki i suplementy	No-Booster przed treningiem meczem siatkówki:)	2013-12-27 10:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbę do oceny	2013-12-24 14:23
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-24 14:19
Odżywki i suplementy	Boks - czy cos jeszcze potrzebne ?	2013-12-24 13:49
Odżywki i suplementy	Jabłczan Cytruliny czy aakg	2013-12-24 12:25
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-12-24 12:25
Odżywki i suplementy	Napalm	2013-12-24 12:24
Odżywki i suplementy	Olimp Multiple Sports czy Bodymax Plus. Który lepszy?	2013-12-23 12:55
Odżywki i suplementy	black bombs - drżenie rąk?	2013-12-23 12:54
Odżywki i suplementy	Jabłczan Cytruliny czy aakg	2013-12-23 12:38
Odżywki i suplementy	Napalm	2013-12-23 12:36
Odżywki i suplementy	Czy dorzucić BCAA na redukcji?	2013-12-22 12:27
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają	2013-12-22 12:21
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po mono.	2013-12-22 12:20
Odżywki i suplementy	Czy dorzucić BCAA na redukcji?	2013-12-22 12:00
Odżywki i suplementy	co lepsze?	2013-12-22 11:57
Odżywki i suplementy	black bombs - drżenie rąk?	2013-12-22 11:54
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają	2013-12-22 11:52
Odżywki i suplementy	Dorian Yates Black Bombs/Venom Hyperdrive 3.0+? jaki spalacz?	2013-12-20 16:04
Odżywki i suplementy	Pomiędzy cyklami	2013-12-20 16:03
Odżywki i suplementy	IRON HORSE - Double Impact 280g vs AAKG UNS 250g + Cytruina UNS 250g?	2013-12-20 16:00