kojot_76

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię artur

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2019 (08:41)

Data rejestracji 11.02.2008 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 85 kg

Podciągnięcia: 18

Przysiad: 155 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przewoz odzywek przez granice, dokladnie grecja wybieram sie na 2 tyg na wakacje do grecji i zastanawiam sie czy mozna bez problemuy przewiesc suple jakies (bialko, aakg itp) mial ktos z tym stycznosc? pozdrawiam	7	2008-07-10 12:17
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli witam i zwracam sie z pomoca o podpowiedzi odnosnie supli. skonczylem ostatnio brac stocka ze stormem. posiadam na stanie aktualnie no xploda bsn'a, chcialbym do tego cos dobrac. dodoatkowo jakies bialka (myslalem o podziale na dzienne i nocne).	11	2008-11-08 12:59
Odżywki i suplementy	Czy NO XPLODE i SHOCK THERAPY sie wykluczaja kto mi odpowie na to pytanie? czy warto je laczyc ze soba? czy brac oddzielnie jedno w jednym cyklu drugie w nastepnym. prosze o pomoc. pozdrawiam	3	2008-10-13 14:51
Odżywki i suplementy	STORM+SHOCK+ultimate protein+AAKG+glutamina co do tego? witam. jak wyzej w poscie co polecacie do tej kombinacji? staram sie trzymac diete (bialka w sumie z odzywka wychodzi ok 2,2g/kg)dla tego prosze o podpowiedz czy warto dodawac jeszcze gainerka np mutant mass tylko nie cala porcje 1000kcl a np	4	2008-09-02 12:37
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen witam po raz kolejny chcialbym zasiegnac waszej porady odnośnie treningu z wieksza iloscia powtorzen przy mniejszym obciazeniu! czy dalej obowiazuje myslenie ze taki trening nie wplywa na zwiekszenie masy ciala? czy stosujac powiedzmy ok 22-18	24	2008-06-19 13:13
Odżywki i suplementy	AAKG z Nitrobolonem Energizer czy warto laczyc? prosze o opinie czy warto polaczyc te suplementy? moze pytanie zdaje sie nie na miejscu wiec jesli komus nie pasuje to niech nie zabiera glosu. pozdro i dzieki za ewentualne odpowiedzi	5	2008-06-16 14:08
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL I-III witam jestem tu nowy na forum wiec wszystkich witam chcialbym zaciagnac jezyka w temacie j.w. zawsze trenowalem z wieksza iloscia cwiczen na poszczegolne grupy miesniowe, jednak tu jest inaczej kto przerabial te cykle, jakie wskazowki dodatkowe	1	2008-02-11 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli	2008-11-08 21:06
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli	2008-11-08 15:17
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli	2008-11-08 14:14
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli	2008-11-08 13:48
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze supli	2008-11-08 13:21
Odżywki i suplementy	Czy NO XPLODE i SHOCK THERAPY sie wykluczaja	2008-10-13 15:11
Odżywki i suplementy	STORM+SHOCK+ultimate protein+AAKG+glutamina co do tego?	2008-09-02 20:33
Odżywki i suplementy	STORM+SHOCK+ultimate protein+AAKG+glutamina co do tego?	2008-09-02 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Przewoz odzywek przez granice, dokladnie grecja	2008-07-10 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Przewoz odzywek przez granice, dokladnie grecja	2008-07-10 13:29
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-24 10:19
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-23 21:17
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-22 12:12
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-21 15:34
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-20 07:27
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-19 18:02
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-19 15:03
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-19 14:52
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-19 14:48
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-19 14:44
Trening dla zaawansowanych	Trening z wieksza iloscia powtorzen	2008-06-19 14:04
Odżywki i suplementy	AAKG z Nitrobolonem Energizer czy warto laczyc?	2008-06-17 11:35
Odżywki i suplementy	AAKG z Nitrobolonem Energizer czy warto laczyc?	2008-06-17 07:25