Klosix

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

861

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2010 (19:39)

Data rejestracji 15.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu TBW witam! chciałem prosić o ocenę planu trenigowego. wiek: 25 wzrost: 184 waga: 86 dieta: jest odżywki: wpc 80 ostrowia staż: po 3 letniej przerwie: 2 miesiące trening tbw w domu + basen. teraz zaczynam na siłowni. chciałbym wiedzieć czy	1	2009-11-06 10:18
Trening dla początkujących	Do oceny... trening do oceny (3 razy w tygodniu) staz to: dwa miechy basen + silka w domu... cele: powrót do formy... ilosc powtorzen (12,10,8,8) 5 min rozgrzewka a: klatka: 4xwyciskanie sztangi na płasko 4xwyciskanie sztangielek	0	2008-03-13 21:37
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	14	2007-03-10 20:22
Odżywki i suplementy	firma Activita??? co mozecie powiedziec o produktach tej firmy?? gdzie kolwiek pojde do jakiegos sklepu to mi mowia ze nie maja nic z tej firmy bo to syf i nie oplaca sie tego brac?? to prawda?? bo wsumie to oferte maja calkiem niezla, teraz hmb kosztuje u nich 80	3	2004-05-28 11:03
Odżywki i suplementy	Activita Whey Pro?? co sadzicie o tym bialku, warto je zakupic... chodzi mi o cene tez raczej troche... za 2400 g chca 127 zl, to nie duzo jak na bialko serwatki... moze sa jakies l;eprze i tansze??	1	2004-05-22 09:47
Odżywki i suplementy	VitalMax - Kreatyna??? vitalmax to jakas czeska firma, od niedawna zreszta mozna kupic jej produkty na polskim rynku... czy wiem ktos moze czy warto inwestowac np. w kreatyne tej firmy?? czy to poprostu jakis szajsss?? chodzi mi konkretnie o kretyne vitalmaxa... help...	14	2004-05-09 12:04
Odżywki i suplementy	Jakie HMB?? jakie hmb najlepiej kupic, biorac pod uwagee tez troche ograniczony budżet??? i czy warto to brac, czy warto wogole brac to sammo czy trzeba z czyms to mieszac?? dzieki z gory :d	6	2004-02-24 09:42
Odżywki i suplementy	HMB FC Treca - Jak brac?? mam hmb fc treca 200 kps... jak to brac i czy wogole warto, cwicze juz ok 6 miesiecy, idzie mi dobrze i chce sobie pomoc troche z rzezba na lato, nic innego nie biore... pomozcie please... beda sogi :d	4	2004-02-23 18:31
Trening dla zaawansowanych	help??!! zapisalem sie niedawno na silownie, i mam pytanie: moj terning to taka typowa ogolnorozwojowka, na jednym treningu robie wszystkie partie miesni... 3 x w tygodniu, ile czasu powinno sie n apoczatku taka ogolno ... jechac, czy mozna od razu zaczac	2	2003-09-28 18:03
Odżywki i suplementy	Co da mi glutamina?? jakich efektow moge sie spodziewac po glutaminie??? co ja tu robie??	4	2003-09-24 09:50
Odżywki i suplementy	Basen?? robie teraz trening na mase, biore kreatyne+białko, cwicze 4 razy w tygodniu... czy jak w dni nietreningowe bede chodzil sobie na basenik to czy ma to jakis wplyw na reszte?? czy bede mial gorsze efekty niz jakbym nie chodzil?? co ja tu robie??	5	2003-05-27 20:11
Odżywki i suplementy	Glutamina??? ej, moglby mi ktos cos o tym napisac, po co?? kiedy??? ajkie efekty?? z czym?? do czego??? itd :) z gory dziekuje :) co ja tu robie??	12	2003-06-03 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	wysoko białkowa?? do oceny... 1. bułka z serem 2. 30 gram białka 3. ryz + piers z kurczaka(albo jakies inne bialkowe miecho) + wazywa 4. jogurt lub cos z bialkiem + banan albo jakis owoc 5. 30 gram białka + przez caly dzien kolo 4 litow wody... co myslicie??? co	5	2003-06-01 13:57
Odżywki i suplementy	Creapure Ultimate?? co myslicie o kreatynie crepure ultimate nutrition ??? waro ja brac?? 300g na pewno wystarczy na cykl czy kupic wiecej ?? ;) dzieki z góry, pozdrawiam co ja tu robie??	63	2003-05-19 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	2007-03-19 23:03
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	2007-03-18 01:15
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	2007-03-16 19:43
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	2007-03-16 12:40
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	2007-03-12 10:02
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 2373	2007-03-11 17:11
Odżywki i suplementy	kretyna	2003-09-24 10:01
Odżywki i suplementy	kreatyna + ??? - jaka	2003-06-19 11:16
Odżywki i suplementy	jak stosować Creapure Monohydrate	2003-06-02 14:56
Odżywki i suplementy	Creatina + ....co na duża mase	2003-06-02 09:13
Odżywki i suplementy	hi-tec cos nie idzie	2003-06-01 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	wysoko białkowa?? do oceny...	2003-06-01 14:20
Odżywki i suplementy	CZY warto tą kretkę ?????	2003-06-01 10:30
Odżywki i suplementy	Basen??	2003-05-28 20:26
Odżywki i suplementy	Mały problemik!!!	2003-05-21 20:02
Odżywki i suplementy	Creapure Ultimate??	2003-05-19 22:08
Odżywki i suplementy	po jakim czsie zaczyna działac kreatyna?	2003-05-17 11:25
Odżywki i suplementy	Jaką białkową pomóżcie	2003-05-07 21:30
Odżywki i suplementy	Białko, tylko które...?	2003-05-04 17:50
Odżywki i suplementy	DWA SPOSOBY Z KRETKA	2003-05-04 17:20
Odżywki i suplementy	Po ilu dniach skoczy sila na krea?????	2003-05-02 17:15