kkatsu

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

190

przeczytanych postów

14697

napisanych postów

Imię imie

Nazwisko nazwisko

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Miasto

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IF - LeanGains

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2020 (08:58)

Data rejestracji 11.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Gryfik, obciążenie, trap bar kupię: - gryfik olimpijski o długości 40 cm (nie 50 cm tylko krótszy) - obciążenie olimpijskie - 2.5 / 5 kg - ogumowane, z niską średnicą (np. krążek 5kg około 20 cm) - sztanga trap bar - 140/160cm zmieniony przez - kkatsu w dniu	0	2020-04-17 06:50
SKLEP SFD	Zamówienie nr 1396977 wklejam tutaj treść maila jaki wysłałem do sklepu. piszę go tutaj ponieważ ostatni mail został bez odpowiedzi. dotyczy zamówienia nr 1396977. -------------------------------------- witam ponownie, ponieważ nadal nie mam informacji co z	1	2018-01-10 07:41
SKLEP SFD	Zamówienie nr 1138794 piszę w sprawie zamówienia nr 1138794. z zamówionego towaru za prawie 1.5k dostałem coś koło połowy plus minus. nie mam pojęcia co jest z resztą towaru. mail sklepowy we wtorek odpisał dość szybko, że "zgłoszenie zostało skierowane do działu	3	2017-05-12 08:02
Administracja i Moderatorzy	Skasowanie tematu witam, zakładałem trzykrotnie temat w targowisku i za każdym razem był kasowany bez słowa informacji. chętnie bym się dowiedział dlaczego nie pasował i zrobił to w sposób taki żeby nikomu nie przeszkadzał. jak komuś chce się bawić w pchanie	7	2016-06-21 16:01
Targowisko	[S] Batony proteinowe Quest , Combat i Mission1 mam kilka opakowań na zbyciu rodzaje i terminy ważności jak niżej (dd/mm/rrrr) musclepharm combat choco peanut butter - 05/2017 - 2 op. quest white choco raspberry - 29/06/2016 - 2 op. quest pumpkin pie - 28/09/2016 - 1 op. quest choco peanut	13	2016-06-22 19:12
Targowisko	[S] [S] PS3 + Gry mam na sprzedaż sony playstation 3 w wersji fat z dsykiem 80gb. w zestawie: [list] []w pełni sprawna konsola []dwa oryginalne pady (w jednym stick działa słabiej) [*]wszystkie potrzebne kable [/list] do tego dorzucam 15 gier w tym kilka	1	2015-08-16 09:08
Targowisko	[S] Buty Nike Damskie 36.5 mam do sprzedania damskie buty sportowe nike w rozmiarze 36,5. buty były noszone przeze żonę, choć jedynie kilka razy, bo pomimo tego, że bardzo się podobają to rozmiar okazał się za mały (tak to jest jak się kupuje bez żony). buty są w	0	2015-08-16 12:55
Po siłowni, o siłowni	Charles Poliquin odchodzi z Poliquin Group nie jestem wprawdzie fanem charlesa poliquin'a, jednak nie widzę informacji o tym w tym dziale a skoro to tematyczny dział to myślę, że warto to tutaj	1	2013-09-02 08:43
Targowisko	[K] Kettlebell , preferowany Kraków i okolice kupie kule kettlebell wagowo od 8kg w góre, mogą być różne wagi i pojedyncze sztuki. najlepiej kraków żeby na kuriera nie wydawać majątku przy tej wadze %-) chyba, że ktoś ma ciekawą ofertę wysyłkową to również proszę o kontakt.	1	2013-07-01 07:08
SKLEP SFD	Dodanie jednej rzeczy do zamówienia 228176 wiam, czy można do zamówienia 228176 (z piątku, ale jeszcze nie było info że przekazane do pakowania) dodać jeszcze controlled las orange triad: http://www.sfd.pl/sklep/controlled_labs_orange_triad-opis1581.html ? pozdro	1	2013-06-03 06:47
Odżywki i suplementy	Cholesterol - jak interpretować wyniki badań do napisania tego skłoniła mnie rozmowa z moim ojcem, który to wystraszony po rozmowie z lekarzem dał mi znać jak sprawa wygląda. otóż doktor zdecydowanie stwierdził, że musi zacząć przyjmować leki obniżające cholesterol, ponieważ obecne wyniki	89	2012-01-04 20:00
Targowisko	[S] BCAA, Kreatyna i kilka innych supli robiąc niedawno porządki "odkurzyłem" kilka supli, które raczej mi się nie przydadzą - zapasy robione jakiś czas temu i dlatego niektóre mają krótki termin ważności ale może komuś się przyda. nakupilem tego ponad swoje potrzeby ... wszystkie nowe -	9	2013-01-29 11:21
Odżywki i suplementy	Kofeina i jej wpływ na trening siłowy z racji tego, że ciekawa tematyka i zagadnienie zakładam osobny temat. na początek kilka słów o badaniu sprzed paru miesięcy: "the acute effect of a caffeine containing energy drink on mood state, readiness to invest effort and resistance	6	2012-01-23 14:27
Kuchnia SFD	Chlebek / bułka z tuńczyka przepis na łatwe i szybkie w przygotowaniu danie - dosłownie 5 minut szykowania a później kwadrans pieczenia. można sobie przygotować sporą dawkę białka i urozmaicić dodatkami by mieć wersję z węglami lub tłuszczami, wedle fantazji. składniki (na	9	2011-12-16 21:13
Odżywki i suplementy	Indeks glikemiczny chciałbym przybliżyć wam ciekawe badanie odnośnie indeksu glikemicznego: am j clin nutr. 2011 oct;94(4):992-6. epub 2011 aug 10. calculating meal glycemic index by using measured and published food values compared with directly measured meal	18	2011-12-30 10:49
Administracja i Moderatorzy	Dział właśnie zauważyłem, że znikł jeden z działów z partnerów (kaizen czy jakoś tak). albo oślepłem %-) albo go nie ma. czy można wiedzieć co się stało z wszystkimi tematami, które tam były? mniejsza o sam dział, bardziej interesuje mnie trochę	24	2012-01-02 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SKLEP SFD	Zamówienie nr 1138794	2017-05-12 08:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-12-11 06:53
Targowisko	[S] Batony proteinowe Quest , Combat i Mission1	2016-07-13 06:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-07-12 09:55
Targowisko	[S] BIAŁKO BSN!	2016-07-01 18:34
Targowisko	[S] Batony proteinowe Quest , Combat i Mission1	2016-06-28 17:55
Targowisko	[S] Batony proteinowe Quest , Combat i Mission1	2016-06-23 07:15
Targowisko	[S] Batony proteinowe Quest , Combat i Mission1	2016-06-23 07:06
Administracja i Moderatorzy	Skasowanie tematu	2016-06-21 17:47
Administracja i Moderatorzy	Skasowanie tematu	2016-06-21 16:25
Targowisko	[S] Batony Quest i inne	2016-06-21 06:35
Kuchnia SFD	Bułka jaglana z mikrofali by MissInvincible	2016-05-30 10:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-12-24 08:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-12-04 08:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-27 07:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-24 07:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-20 07:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-05 14:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-10-05 08:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-10-04 16:55
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-29 07:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-28 14:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-25 09:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-25 07:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-22 07:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-21 15:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-21 13:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-18 12:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-18 10:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-16 12:40