KasiaMmm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

591

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2006 (23:18)

Data rejestracji 01.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla mamy - 56lat witam, chcialam prosic o rade w sprawie diety redukcyjnej dla mamy. chce pomoc jej schudnąć i jednocześnie ustrzec ja przed kolejna proba stosowania beznadziejnej diety typu - kopenhaska, ktora absolutnie sie dla niej nie nadaje. dane mamy:	2	2006-07-03 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	cz wagi które pokazują % tkanki tłuszczowej to ściema??? trzy tygodnie temu instruktor na silowni zważył mnie na wadze która oprócz wagi pokazuje %tkanki tłuszczowej, waga pokazala wtedy: 82kg i 27% tkanki tłuszczowej. po trzech tygodniach stosowania diety i cwiczeń na siłowni waga pokazała dzisiaj: 82kg	19	2006-05-26 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	LODY na redukcji? powiedzcie czy bardzo żle robie.. czasem przygotowuje sobie lody domowej roboty tzn: kilka mrozonych truskawek (mozna dodac 2/3 kostki lodu) jeden mały pojemniczek kefiru 4tab słodziku (wczesniej rozpuszczam je w odrobinie wody) wszystko	14	2006-05-02 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Trening silowy na sali??? <br><br>głowie sie i głowie jak sie ruszac zeby wkońcu były efekty. po przeczytaniu wielu postów postanowiłam wybrać propozycje tyki czyli trening aktywnie spalajacy fat, podobno to jakas innowacja	5	2006-04-27 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	MOTYWACJA! Czyli: co pozwala wytrwać wam przy diecie i treningu? kilka pierwszych tygodni na diecie redukcyjnej i zwiekszonej aktywnosci fizycznej za mna. efekty, ktore osiagnelam nie satysfakcjonuja mnie do konca i wiem ze powinnam w tym czasie osiagnac wiecej: waże tylko 1 kg mniej, ale za to stracilam wszedzie	5	2006-03-13 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP! minął ponad miesiac na diecie redukcyjnej.. ktora ulożylam wspólnie z wami a waga jak byla 82 tak jest 82 :( przyznaje sie ze robilam sobie małe odstepstwa od diety.. ale rowerek 5xtydzień (0,5h) i długie spacery były caly czas, wiec dlaczego nie	21	2006-03-04 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny ok, wiec moze podam propozycje diety i poprosze o ocene. poczatkowo probowalam ułozyc rowniutko wedlug wskaznikow z tego posta: [http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=246038&usrid=112256&post=7&page=1&pow=tak] ale proporcje nie byly chyba udane.	14	2006-02-01 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Help!!! witam, jestem nowa i bardzo potrzebuje waszej pomocy. moj cel: schudnac cwicząc. nie chce zamieniac tkanki tluszczowej w bicepsy dlatego szukam odpowiedniej diety. uboga dieta typu 1000 kalorii nie nadaje sie w polaczeniu z silownia czy arerobikiem!	8	2006-02-01 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla mamy - 56lat	2006-07-03 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	cz wagi które pokazują % tkanki tłuszczowej to ściema???	2006-05-27 23:36
Trening dla zaawansowanych	z 23% bf na 18%	2006-05-26 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty trening siłowy na redukcję	2006-05-13 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty trening siłowy na redukcję	2006-05-13 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty trening siłowy na redukcję	2006-05-13 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty trening siłowy na redukcję	2006-05-13 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Trening silowy na sali???	2006-04-30 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Trening silowy na sali???	2006-04-28 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Rower a miesnie nog??	2006-04-26 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Duża kobitka - już na zawsze?	2006-03-16 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	MOTYWACJA! Czyli: co pozwala wytrwać wam przy diecie i treningu?	2006-03-13 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	MOTYWACJA! Czyli: co pozwala wytrwać wam przy diecie i treningu?	2006-03-13 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	czy saune mozna "przesadzic"??	2006-03-09 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy nie bede Fit :(((( HELP!	2006-03-05 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jakim jedzeniem zastapic palenie zeby nie przytyc??	2006-02-13 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jakim jedzeniem zastapic palenie zeby nie przytyc??	2006-02-13 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny	2006-02-07 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny	2006-02-06 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny	2006-02-06 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny	2006-02-05 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz ja. Moja dieta redukcyjna! Do oceny	2006-02-04 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Help!!!	2006-02-01 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Help!!!	2006-02-01 18:35