Karotene

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1485

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Cuper

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2013 (11:53)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę" witam jest to mój pierwszy dziennik treningowy więc proszę o wyrozumiałość, na dzień dzisiejszy moim celem jest masa, poniżej przedstawiam ogólne informacje. informacje nick: karotene imie: dawid wiek: 16	51	2010-08-28 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do oceny witam. wiek: 16 lat waga: 82kg wzrost: 192cm typ budowy: ektomorfik zapotrzebowanie: - kcal: 3038 + 600 jako że chcę nabrać masy - białko 139,4 - tłuszcze 164 - węgle 401 b/t/w na kg: 1,7/2,0/4,9 przejdźmy teraz do diety. 1	3	2010-06-15 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-08 21:18
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-07 23:21
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-06 22:09
Trening dla początkujących	rAszek - Road to July 2011	2010-09-06 21:52
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-06 13:58
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-05 21:04
Trening dla początkujących	rAszek - Road to July 2011	2010-09-05 20:35
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-05 15:08
Trening dla początkujących	rAszek - Road to July 2011	2010-09-05 11:35
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-05 00:19
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-05 00:18
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-05 00:17
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-04 11:44
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-03 13:29
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-02 22:18
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-09-02 22:07
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-31 22:40
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-31 22:24
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-31 22:20
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-30 21:44
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-30 20:40
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-29 11:19
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-28 17:24
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-28 14:31
Trening dla początkujących	Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"	2010-08-28 13:58
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2010-08-21 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy [MASA]	2010-08-20 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wartosc bialka w miesie?	2010-08-20 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wartosc bialka w miesie?	2010-08-20 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy używaniu HI TEC NUTRITION SUPER MASS	2010-08-16 18:59