Karolll111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2021 (20:57)

Data rejestracji 10.03.2019 (20:51)

Wzrost: 186 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwresling lepszy sparing czy trening siłowy? lepiej trenować siłowo ćwiczenia pod armwresling czy robic sparingi? co jest bardziej skuteczne?	5	2020-11-30 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Istnieje smaczne białko? każde białko które jadłem do tej pory miało mdlawy posmak tak jakby wymiocin jadłem już białko od wielu firm najbardziej znanych w polsce i nic mam ochotę wymiotować jak to jem podobno białko pomaga schudnąć i zbudować mieście więc chcę je jeść ale	8	2020-09-23 18:37
Trening dla początkujących	Czy 1 ćwiczenie na plecy wystarczy? robię tylko wioslowanie ze sztanga 7x7 i nie wiem czy to wystarczy	6	2019-10-04 19:42
Trening dla początkujących	czy kalkulatory 1 rep max się sprawdzają? jak są wasze doświadczenia	8	2019-07-18 13:55
Trening dla początkujących	Czy można założyć różnej wielkości talerze ale o tej samej wadze na hantle czy jak naloze np na 1 hantle 4x 5kg a na 2 2x 10kg to będzie to dobry trening	4	2019-06-09 13:06
Trening dla początkujących	Problem z techniką w wyciskaniu ostatnio próbuje poprawić technikę wyciskania ale jak narazie jedyne co mi to daje to to że sztanga mi lata i nie mogę utrzymać równowagi. co robię źle? przez to z 9 powtórzeń z 80kg zrobiło się 7	6	2019-04-19 12:25
Trening w domu	Problem z kontuzją przedramienia mam 16 lat i ćwiczę od jakiś 5 miesięcy ale nieregularnie głównie przez kontuzje przedramienia, którą mam od 5 miesięcy kiedy zacząłem ćwiczyć. ćwiczyłem w pierwszy dzień hantlami 10kg a w drugi dzień miałem kontuzje. mam ją do dziś próbowałem nie	7	2019-03-10 21:25