SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Problem z kontuzją przedramienia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 16 lat Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 22
Mam 16 lat i ćwiczę od jakiś 5 miesięcy ale nieregularnie głównie przez kontuzje przedramienia, którą mam od 5 miesięcy kiedy zacząłem ćwiczyć.
Ćwiczyłem w pierwszy dzień hantlami 10kg a w drugi dzień miałem kontuzje. Mam ją do dziś próbowałem nie trenować przez 2 tygodnie i nadal boli. Co mam zrobić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1041 Napisanych postów 28785 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256677
No najlepiej to odwiedzić lekarza.
A z ciekawości. Która część przedramienia Cię boli? Boli przy wszystkich ruchach czy tylko przy jakichś konkretnych?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9038 Napisanych postów 112322 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360030
Ale dokąłdnie co Cię boli, jak nietrenujesz też Cię boli ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 16 lat Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 22
Boli jak trenuje biceps przy innych ćwiczeniach nie boli a jak nietrenuje jakis czas to przestaje boleć ale jak znowu zaczne to boli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1041 Napisanych postów 28785 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256677
ból przy wszystkich ćwiczeniach na biceps?
próbowaleś robić gryfem łamanym lub hantlami?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9038 Napisanych postów 112322 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360030
A jak robisz młotki też cię boli, moze masz napięte mięśnia, sporo osób odczówa ból w przedramionach podczas uginania i nie jest to kontuzja

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 16 lat Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 22
podczas młotków mniej ale najbardziej na biceps ze sztangą i hantlami również jak zarzucam hantle przed wyciskaniem to tez boli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9038 Napisanych postów 112322 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360030
Spróbuj porozciagać przedramiona, porolować je.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Który drążek będzie Lepszy? !