WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Kanaye.

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
61
przeczytanych postów
361
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta ekonomiczna

witam . już pisałem taki temat lecz 1 odpowiedz . co zrobić jeżeli mam 17 lat, nie pracuje i moi rodzice nie śpią na kasie ? a wiadomo dobra dieta kosztuje +/- miesięcznie 500zł. co zrobić jeżeli nie stać mnie na utrzymywanie diety w 100% ? nie
24 2016-11-07 11:31
Odżywianie i Odchudzanie

Prosze o pomoc

witam . miałem ułożoną diete, stosowałem się niej, ale przez jakiś czas . co zrobić jeżeli nie mam pieniędzy na diete ? jak wiemy to jest dość duża kwota jeżeli mam 17 lat i nie pracuje. a chciałbym poprawić swoją sylwetke, wiec co zrobić
2 2016-11-05 20:28
Trening dla początkujących

Split do oceny

witam . wstawiam plan treningowy split do oceny : poniedziałek : klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 x 10 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 3 x 10 3. wyciskanie sztangielek wąsko [ środek klatki ] 3 x
17 2016-11-01 22:07
Odżywianie i Odchudzanie

Wybór celu treningowego

witam . w poprzednim temacie zrobiła się cisza i nie uzyskałem odpowiedzi . co robić aby nie było tego brzucha ? dieta na redukcje ? czy cos innego ? 17 lat, 169cm wzrostu, 69 / 70kg wagi [img width=740
32 2016-09-24 22:39
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcja do oceny, 70kg

siemanko . chciałbym wam pokazać moją pierwszą diete redukcyjną do oceny . mam 17 lat, 169cm wzrostu i waże 69 / 70kg. dieta jest po to aby spalić tłuszcz z okolic brzucha. [img width=725
13 2016-09-21 06:01
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny

siemanko . ułożyłem sobie diete na utrzymanie wagi, tylko nw czy taka może być jeśli chce spalić tłuszcz z brzucha, dodaje zdjecie do podglądu . 17 lat, 169cm wzrostu, 69kg wagi
2 2016-09-18 20:35
Trening dla początkujących

Ocena treningu FBW

siemanko, daje do oceny mój plan treningowy fbw zestaw a : nogi : przysiad ze sztangą na karku 4 x 12/10/10/8 plecy : wiosłowanie sztanga w opadzie 4 x 12 / 10 / 10 /8 klatka : wyciskanie na ławce prostej sztangą 4 x 12/10/10/8 barki :
21 2016-08-29 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan treningowy Split

siemanko, chciałbym się zapytać czy taki split ma sens : poniedziałek : klatka : wyciskanie sztangi na płaskiem wyciskanie sztangielek na skosie rozpiętki triceps : wyciskanie szatngi wąsko francuskie wyciskanie środa : plecy
7 2016-08-28 22:01
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 14:02
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 13:52
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 13:46
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 13:42
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 13:35
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 13:27
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 13:00
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 12:53
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 12:42
Odżywianie i Odchudzanie Dieta prosze o rady 2016-11-07 12:34
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ekonomiczna 2016-11-07 12:27
Odżywianie i Odchudzanie Prosze o pomoc 2016-11-05 20:39
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-05 19:44
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-05 07:50
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-04 20:04
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-04 19:58
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-03 19:59
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę do oceny, 90kg 2016-11-03 07:11
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-03 06:52
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-02 21:02
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-02 20:11
Trening dla początkujących Split do oceny 2016-11-01 22:26
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-10-01 22:05
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-10-01 20:25
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-09-30 22:00
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-09-28 19:54
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-09-28 06:50
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-09-27 21:42
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-09-25 21:55
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2016-09-25 21:22

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Kanaye. 0 Początkujący