Kam_lopi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

684

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2005 (11:19)

Data rejestracji 20.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie spalę mięśni brzucha? chcialem sie zapytac jak bardzo trzeba sie starac zeby spalic miesnie na brzuchu aktualnie trenuje dosc moze dziwnie ale wydaje mi sie ze nie jest to bardzo zly trening rano 2s30p brzuszkow naczczo potem na treningu 1 serje 6 weidera 8 p kazdego	2	2004-11-28 12:47
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak ? chcialem sie dowiedzec czy : jezeli trenuje klate treningiem domowym tylko i wylacznie -pompki zwykle ze zmiennym rozstawem rak 4s12p -pompki na poreczach 3s12p -rozpietki 5s12p to moge trening ten wykonywac wtorek czwartek ? chcialbym moc	7	2004-11-17 21:16
Trening dla zaawansowanych	co z tym zrobic ? mam problem z brzuszkiem trenuje cale cialo nie bede opisywal jak wydaje mi sie malo istotne stosuje mocno rozbudowany trening brzuszka 2xtyg bardzo dobrze mi sie ksztaltuja miesie proste szczegolnie gorne partie ( chyba na dolne musze troszke	11	2004-11-10 13:14
Trening dla początkujących	Trening brzucha ( nie znosze skosnych <zygi> ) trenuje brzuch poniedzialek sroda : 1. brzuszki - 2s 30p 2. podnoszenie prostych nog w lezeniu - 3s 10p 3. spinanie - 4s 15p( nie wiem czy tak to sie dokaladnie nazywa prawie tak jak w/w cwiczenie tylko ze nie proste nogi tylko zginam je w	4	2004-10-25 22:00
Trening dla początkujących	jak utyrzmac ? nie wiem dokladnie gdzie zadac to pytanie wiec wale w tym dziale. mam jedno pytanie nie brakuje mi bardzo duzo do wypracowania takiej sylwetki jaka chce miec nie duze miensie jednak dobrze widoczne malo tluszczu trenuje do konca wrzesnia potem jade	4	2004-10-27 19:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP ! witam wszystkich moze was zdziwie ale nigdy nie myslalem na ten temat zeby byc duzym ( w tym sensie jakim wy to widzicie :d ) o wielkiej muskulaturze i wycisku na klate 250 kg ; ) . moj problem to to ze mam na miesniach duzo tluszczu jestem szczuply	10	2004-10-20 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie spalę mięśni brzucha?	2004-12-03 22:09
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-11-29 21:27
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-11-29 16:37
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-11-29 16:14
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak ?	2004-11-19 13:14
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak ?	2004-11-19 10:04
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak ?	2004-11-18 12:41
Trening dla zaawansowanych	czy moge tak ?	2004-11-18 10:24
Trening dla zaawansowanych	co z tym zrobic ?	2004-11-11 13:33
Trening dla zaawansowanych	co z tym zrobic ?	2004-11-10 15:03
Trening dla początkujących	jak utyrzmac ?	2004-10-28 13:44
Trening dla początkujących	jak utyrzmac ?	2004-10-27 21:03
Trening dla początkujących	Trening brzucha ( nie znosze skosnych <zygi> )	2004-10-26 15:22
Trening dla początkujących	Trening brzucha ( nie znosze skosnych <zygi> )	2004-10-25 22:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP !	2004-10-23 10:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP !	2004-10-23 00:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP !	2004-10-22 14:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP !	2004-10-21 14:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP !	2004-10-20 20:00