Kacper_x7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Breza

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W5-B2-T1.5

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2013 (20:23)

Data rejestracji 14.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsa według mens health http://www.menshealth.pl/fitness/bicepsy-trening-na-cztery-sposoby-3654.html wrzuciłem tu trening bicepsa interesuje mnie zamieszczny tam trening na mase czy taki układ jest skuteczny, próbowałem już wielu opcji i niewiem czy warto zabierać się za	17	2011-11-13 11:04
Trening dla zaawansowanych	SPLIT NA MASĘ PROSZĘ O OCENĘ !!! mój przyszły split na masę proszę o ocenę pon. klatka, biceps, łydki wt. 4głowe ud, brzuch śr. wolne czw. barki, triceps, łydki piąt. plecy, dwugłowe ud, brzuch sob. wolne niedz. wolne	4	2011-09-28 14:18
Trening dla zaawansowanych	fbw do oceny ! pilne wrzucam fbw do oceny. co myślicie? czy są błędy? jeśli tak jestem wdzięczny za każdą opinie. poniedziałek-środa-piątek nogi-plecy-klatka-triceps-barki-biceps-brzuch przysiady ze sztangą na barkach z przodu 3x8 martwy ciąg 3x10 wyciskanie na	5	2011-09-22 17:46
Trening dla zaawansowanych	proszę o opinie na temat treningu co powiecie o takim treningu moim priorytetem są duże rozmiary. pon. klatka + plecy wtor. wolne środ. nogi + barki czwartek. wolne piąt. biceps + triceps sobota wolne niedziela wolne jeśli chodzi o brzuch to a6w codziennie. niewiem	1	2011-08-15 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	fbw + mleko w proszku, proszę o pomoc ! witam jak to jest z tym mlekiem w proszku odtłuszczonym trochę strach spożywać ze względu na laktoze ale mój ojciec to brał i świetnie łapał mięsień. polecało mi dużo osób. ale wolałbym zdać się na fachowców, pozatym robie fbw ale nie chcę załapać	1	2011-05-12 21:21
Trening dla początkujących	Pomóżcie Problem :/ witam od dłuższego czasu mam tragiczny dla mnie problem jestem początkującym użytkownikiem ćwicze systematycznie od 1,5 roku uwzględniając całe cialo. jednak nie rosnę, wogólę największy problem mam z tricepsem. jestem ektomorfikiem ale nie mogę	2	2011-05-11 16:39
Trening dla początkujących	z jaką intensywnością trenować biceps [przyrost] ? witam, tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć "z jaką intensywnością trenować biceps [przyrost] ?" z wypowiedzi moderatorów dowiedziałem się że biceps należy trenować 1 lub 2 dni w tygodniu ale chciałbym być pewien. ale głównym pytaniem jest z	7	2010-08-14 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-05-30 20:27
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-05-16 18:40
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-05-13 17:01
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-05-12 08:19
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-05-10 19:16
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-30 18:19
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-28 16:55
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-26 21:33
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-25 21:49
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-23 10:02
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-20 07:46
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-13 21:36
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-10 13:22
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-09 17:52
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-05 17:27
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2012-06-02 16:24
Trening dla zaawansowanych	SPLIT NA MASĘ PROSZĘ O OCENĘ !!!	2011-09-28 15:23
Trening dla zaawansowanych	SPLIT NA MASĘ PROSZĘ O OCENĘ !!!	2011-09-28 15:13
Trening dla zaawansowanych	fbw do oceny ! pilne	2011-09-24 12:29
Trening dla zaawansowanych	fbw do oceny ! pilne	2011-09-23 05:49
Trening dla początkujących	Pomóżcie Problem :/	2011-05-12 16:13
Trening dla początkujących	z jaką intensywnością trenować biceps [przyrost] ?	2010-08-14 17:38
Trening dla początkujących	z jaką intensywnością trenować biceps [przyrost] ?	2010-08-14 17:14
Trening dla początkujących	z jaką intensywnością trenować biceps [przyrost] ?	2010-08-14 16:53