Jokerq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2011 (19:35)

Data rejestracji 21.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik Jokerq (15 lat) ;) witam , jestem nowy na forum wiec .. ale spokojnie zaskocze was moimi postepami wiec nie bedziecie mieli czasu nawet na <img src="../../buziaki/9.gif"	10	2011-04-25 21:12
Trening dla początkujących	DZIENNIK Jokerq ! witam. to zaczynamy : płeć : mezczyzna wiek : 15 lat waga : 55 kg wzrost : 182 cel treningowy : (wlasnie nie wiem co tu wpisac za bardzo ale chyba chodzi o to co chce se wyrzezbic czy tez na mase isc ... staż treningowy na siłowni	3	2011-05-06 19:35
Trening w domu	Dziennki Jokerq (15 lat) witam po raz drugi kolega z innego tematu wyslal mnie tutaj poniewaz mam malo sprzetu i z nim sie zgodze . a wiec : płeć : mezczyzna wiek : 15	3	2011-04-29 20:03
Trening w domu	Plan do OCENY/DZIENNIK płeć : mezczyzna wiek : 15 lat waga : 55 kg wzrost : 182 cel treningowy : (wlasnie nie wiem co tu wpisac za bardzo ale chyba chodzi o to co chce se wyrzezbic . no wiec cwiczy sie cale cialo albo nic staż treningowy na siłowni :	1	2011-05-01 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennki Jokerq (15 lat)	2011-04-29 21:08
Trening dla początkujących	Dziennik Jokerq (15 lat) ;)	2011-04-26 11:10
Trening dla początkujących	Dziennik Jokerq (15 lat) ;)	2011-04-26 10:16
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2011-04-21 19:31
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2011-04-21 19:16