jinvarrel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2014 (11:13)

Data rejestracji 08.07.2014 (19:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta profesjonalna? do oceny. #śniadanie: 7:00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan #drugie śniadanie: 10:00 chleb pełnoziarnisty 200 gramów szynka z piersi kurczaka 80 gramów odzywka aminokwasowa #obiad: 13:00 gainer +	13	2014-12-16 11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy waze 70kg, wzrost 176 7:00 - 1 posiłek - platki owsiane 100g + 200ml mleka - 3 jaja kurze całe białko: 41g, węglowodany: 81g, tłuszcz: 27g 10:00 - 2 posiłek - makaron 100g (dwujajeczny) - serek wiejski 200g (na kromce chleba razowego	13	2014-07-08 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta profesjonalna? do oceny.	2014-12-16 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta profesjonalna? do oceny.	2014-12-16 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta profesjonalna? do oceny.	2014-12-16 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta profesjonalna? do oceny.	2014-12-16 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta profesjonalna? do oceny.	2014-12-16 11:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 10:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 10:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 10:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 10:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny, jestem nowy	2014-07-09 09:39