Jedrek_21

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1338

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2015 (22:55)

Data rejestracji 29.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST po latach splitu cześć, po kilku latach ćwiczeń splitem (trening 3 razy w tygodniu) postanowiłem urozmaicić nieco prowadzony trening i zdecydowałem się na szeroko opisywany trening hst. priorytetem jest rozbudowa masy mięśniowej - chce do marca zbudować solidne	6	2014-09-16 22:19
Odżywki i suplementy	jak nalezy poprawnie przyjmowac bcaa?? przeczytalem wiekszosc postow dotyczacych bcaa na forum..skorzystalem z wyszukiwarki tak jak prosicie, jednakze nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi..nikt nie podaje jednoznacznie kiedy przyjmowac bcaa..jesli mam przyjmowac bcaa	5	2006-08-13 10:47
Po siłowni, o siłowni	Plansze treningowe weidera witam serdecznie...mam problem..bezskutecznie poszukuje treningowych plansz joe weidera..nie moge nigdzie w necie tego namierzyc..moze macie jakies namiary??z gory dzieki...	4	2007-02-16 21:22
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:( witam wszystkich.mam pewien problem.dostalem kiedys od trenera na uniwerku plan treningowy zatytuowany cybegenics dla chudzielcow.pomyslalem to cos dla mnie- wzrost 185cm- waga 74kg..trener powiedzial ze to bardzo dobry trening..nie mam podstaw aby	39	2006-08-21 23:08
Odżywki i suplementy	bcaa olimp mega caps+tcm olimp mega caps+gainer sports one witam.poczytalem troszke na forum o bcaa i o tcm..mam w zwiazku z tym pytanko..kiedy najlepiej przyjmowac bcaa..niektorzy z was twierdza ze rano na czczo i po treningu, inni znow ze przed treningiem i po, inni znow ze tylko po..moje kolejne pytanie	3	2006-08-27 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scitec nutrition	Scitec nutrition - War Machine	2014-12-09 22:33
Megabol	Megabol - Creatine Alkaline	2014-09-24 01:50
Trening w domu	HST po latach splitu	2014-09-24 01:42
Trening w domu	HST po latach splitu	2014-09-17 22:54
Odżywki i suplementy	pomoc w wyborze stacka kreatynowego	2014-09-17 12:27
Trening w domu	HST po latach splitu	2014-09-17 11:06
Olimp	Olimp - Guaranax	2014-09-17 00:25
Olimp	Olimp - Żeń-szeń vita-complex	2014-09-17 00:22
Olimp	Olimp - HMB Mega Caps®	2014-09-17 00:19
MusclePharm	MusclePharm - Assault	2014-05-19 00:13
Trec	Trec - S.A.W.	2012-03-30 08:52
Trec	Trec - S.A.W.	2012-03-29 22:57
Trec	Trec - S.A.W.	2012-03-29 19:53
Fitness Authority	Fitness Authority - Muscle Serum	2011-10-22 13:10
Fitness Authority	Fitness Authority - Muscle Serum	2011-10-22 02:41
Odżywki i suplementy	LG Sciences Cold Fusion Explosion - 800g	2011-01-02 12:24
Po siłowni, o siłowni	Plansze treningowe weidera	2007-02-17 14:18
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-09-12 22:21
Odżywki i suplementy	bcaa olimp mega caps+tcm olimp mega caps+gainer sports one	2006-08-28 23:04
Odżywki i suplementy	bcaa olimp mega caps+tcm olimp mega caps+gainer sports one	2006-08-28 16:41
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-26 00:33
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-25 23:34
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-25 15:17
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-25 12:32
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-23 20:15
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-22 23:39
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-22 17:27
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-22 17:20
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-21 23:57
Trening dla zaawansowanych	cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(	2006-08-21 23:52