jasiuu92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2010 (11:06)

Data rejestracji 30.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening bez nóg i pleców-kontuzja witam . potrzebuje porady co do treningu. wszystko by było ok ale z powodu kontuzji biodra raczej wiekszosc cwiczen na plecy i nogi odpada(brak sprzetu lub uniemozliwienie obciązania biodra).dlatego potrzebuje waszej rady. przygode na silowni	1	2010-11-08 21:13
Trening dla początkujących	trening -wasze opinie witam.mam problem z planem treningu.prosze was o pomoc. moja sytuacja wygląda nastepująco...treningi zaczalem we wrzesniu 2009. cwiczylem wtedy planem typu fbw ktory znalazłem na forum ale troche go dostosowałem do siebie :) na swietach miałem maly	3	2010-01-04 22:18
Odżywki i suplementy	a propo nitrobolonu... witam. sprawa ma sie nastepująco: na wiosne tego roku (marzec) kupiłem sobie nitrobolon i aminomax z treca. wzialem tego troche i wtedy niestety musiałem przerwac treningi bo zlamałem reke :( pytanie : czy moge teraz to brac po takim czasie ?? data	2	2009-11-24 12:57
Odżywki i suplementy	Pytanie do tych co sie znają... :) witam. moj problem polega na tym , ze wracam na silownie po miesiecznej przerwie spowodowana problemami zdrowotnymi. obecnie cwicze dwa miesiace (po przerwie) i chciałbym wspomoc swoj organizm jakims specyfikiem. czytałem sporo na forum i doszedłem	8	2009-09-24 19:59
Trening dla zaawansowanych	Siłownia + karate .... ?? witam :) na początek może kilka słów o mnie ...a więc mężczyzna wiek;16 (w maju17) waga;69 :) wzrost; 173 cel treningowy; siła staż; od 3lat chodzę na siłownie.jednak to rzadkie,nieregularne,chaotyczne treningi,ale treningi:) od	7	2009-03-18 21:51
Odżywki i suplementy	Problem z Nitro Shock witam :) mam pytanie,dotyczace nitro shock. otóz przychodze do hurtowni sportowej i pytam o jakas dobra kreatyne lub cos podobnego.koles daje mi rozne kreatyny i podaje nitro shock mowiac mi ze sprzeda za 70 zł.normalnie stoi ok100zł wiec mysle ze	5	2009-01-01 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening -wasze opinie	2010-01-04 22:57
Odżywki i suplementy	Pytanie do tych co sie znają... :)	2009-09-24 23:23
Odżywki i suplementy	Pytanie do tych co sie znają... :)	2009-09-24 23:19
Odżywki i suplementy	Pytanie do tych co sie znają... :)	2009-09-24 22:49
Trening dla zaawansowanych	Siłownia + karate .... ??	2009-03-19 21:49
Odżywki i suplementy	Problem z Nitro Shock	2009-01-01 14:55
Odżywki i suplementy	Problem z Nitro Shock	2009-01-01 14:50