~Jakub

Początkujący

Napisanych postów: 76 Przeczytanych: 608 Szacuny: 0

Imię: Jakub Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-01-14 16:08:34 Data rejestracji: 2012-11-18 20:59:59 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Siłownia Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 10miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan 4 dniowy	Trening dla początkujących	13	2013-01-20 12:42:56
4 dniowy split.	Trening dla początkujących	5	2013-01-14 16:09:08
Plan do oceny!	Trening dla początkujących	10	2012-12-20 19:02:04
Split	Trening dla początkujących	4	2012-12-19 15:28:57
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	16	2012-12-09 12:18:54
Dobre table kaloryczne/ Układanie treningu	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-12-09 13:17:51
Ocena Plan!!!	Trening dla początkujących	3	2012-12-07 15:31:01
Cykl Ocena!	Odżywki i suplementy	5	2012-12-06 14:56:28
PLAN OCENA!!!	Trening dla początkujących	8	2012-12-03 17:03:34
Dieta! problem	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-12-02 22:16:22
Trening ocena!	Trening dla początkujących	7	2012-11-29 17:13:56
Cykl mono	Odżywki i suplementy	12	2012-11-29 17:16:26
Split Push/Pull/Legs	Trening dla początkujących	8	2012-11-19 14:21:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan 4 dniowy	Trening dla początkujących	2013-01-20 16:33:46
Plan 4 dniowy	Trening dla początkujących	2013-01-20 16:26:11
Plan 4 dniowy	Trening dla początkujących	2013-01-20 16:14:40
Plan 4 dniowy	Trening dla początkujących	2013-01-20 13:43:23
Plan 4 dniowy	Trening dla początkujących	2013-01-20 13:22:22
4 dniowy split.	Trening dla początkujących	2013-01-14 16:11:14
4 dniowy split.	Trening dla początkujących	2013-01-14 16:10:54
Plan do oceny!	Trening dla początkujących	2012-12-21 15:56:32
Plan do oceny!	Trening dla początkujących	2012-12-21 15:05:01
Plan do oceny!	Trening dla początkujących	2012-12-21 14:55:31
Plan do oceny!	Trening dla początkujących	2012-12-21 14:55:24
FBW 5x5	Trening dla początkujących	2012-12-21 13:38:45
Plan do oceny!	Trening dla początkujących	2012-12-21 10:14:31
Split	Trening dla początkujących	2012-12-19 16:10:40
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-11 15:38:31
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-11 13:21:35
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-10 21:47:22
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-10 20:59:00
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-10 20:27:41
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-10 20:27:40
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-10 20:27:38
Plan do oceny !	Trening dla początkujących	2012-12-10 15:04:23
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-12-09 13:14:38
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-12-08 22:01:46
Ocena Plan!!!	Trening dla początkujących	2012-12-07 15:42:06
Cykl Ocena!	Odżywki i suplementy	2012-12-06 15:31:21
Cykl Ocena!	Odżywki i suplementy	2012-12-06 15:03:25
PLAN OCENA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-04 16:08:11
Amaru&Koniu -Palenie fatu !	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-03 22:10:35
PLAN OCENA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-03 22:05:49

~Jakub

Początkujący

Artykuły

Trzy metody progresji w treningu - jak je zastosować?

Luke Stoltman wycofuje się z zawodów Strongest Man On Earth 2024

Kurkuma - suplement, który chroni Twój mózg