ippon123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2010 (23:18)

Data rejestracji 27.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc w doborze suplementu ! witam. mam pytanie, jestes po cyklu na kreatynie i potrzebuje jakiegoś dobrego boostera na argininie. wczesniej z tego typu odzywek jadłem noza z nutrabolics ale nie byłem zbytnio zadowolony. co byście mogli mi polecic "? i co ewentualnie mogłbym	1	2010-05-18 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dot. diety witam. mam 19 lat, 80kg i 172cm. jestes na diecie i jej celem jest sucha masa mięśniowa. moje pytanie dotyczy węglowodanów. do której godziny mniej więcej można spozywac posiłki wysokowęglowodanowe aby sie nie odkładały na tkanke tluszczowa itd a	2	2010-03-04 20:41
Odżywki i suplementy	Budowanie suchej masy mieśniowej witam wląsnie skonczylem cykl na kreatynie. teraz chciałbym zabrac sie za budowanie suchej masy, spalić tłuszcz i popodkreslac mieśnie. z suplementów planuje kupić booster testosteronu: novedexxt, zma, białko(hi-tec i bsn syntha-6, bcaa, carbo i	4	2010-01-24 16:35
Odżywki i suplementy	Pytanie dot spalacza witam. zapomnialem sie troche w diecie i w odzyweczkach i wywaliło mi troche brzuch. chciałbym zrzucić ze 3-4 cm w pasie ale tylko iw yłacznie w pasie. aktualnie wcinam storma z bialeczkiem i aminokwasami. 2 razy w tygodniu robie trening na macie i	11	2010-01-07 22:09
Doping	Prośba o pomoc	1	2010-01-07 21:49
Doping	Pomoc- odblok	3	2009-12-26 22:30
Doping	Pytanko dotyczace cyklu	4	2009-11-16 20:44
Doping	Kolejny cykl porada.	4	2009-10-25 17:28
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce supli witam! jestem na cyklu: no-explode, size on, mono, białko. w dni treningowe biore tak: no-explode 30 min przed treningiem w czasie treningu size on po treningu mono i przed snem białeczko. nie pije białka po treningu bo mam zawsze wysokobiałkowy	4	2009-10-18 21:42
Doping	Deka+teść odblok	7	2009-10-17 10:16
Doping	Pilna porada dotycząca teścia	12	2009-10-02 15:05
Doping	Problem dotyczący deki	9	2009-09-02 16:15
Doping	Potrzebna porada!!!!!!!!	14	2009-08-25 17:56
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce i stosowaniu witam. skończyłem właście cykl na storm+shock+mono+białko mysle nad następnym cyklem i chciałem połączyć: nano vapor+xtreme stack z kaizena+mono z universala+białko. co sądzicie o takim połączeniu ? cos zmienić dodać ? i jak najlepiej to wszystko	2	2009-05-13 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki suplement wybrać?	2010-05-18 22:24
Doping	ODBLOK po PROPIE.??? Pomużcie!!!	2010-02-22 21:52
Odżywki i suplementy	Budowanie suchej masy mieśniowej	2010-01-24 16:42
Odżywki i suplementy	Pytanie dot spalacza	2010-01-07 22:26
Odżywki i suplementy	Pytanie dot spalacza	2010-01-07 22:24
Odżywki i suplementy	Pytanie dot spalacza	2010-01-07 22:18
Doping	Pytanko dotyczace cyklu	2009-11-16 21:45
Doping	Kolejny cykl porada.	2009-10-25 17:54
Odżywki i suplementy	POMOCY Z CYKLEM!!! JAK TO BRAC?	2009-10-25 10:36
Odżywki i suplementy	POMOCY Z CYKLEM!!! JAK TO BRAC?	2009-10-25 10:32
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce supli	2009-10-18 21:54
Odżywki i suplementy	Białko na noc	2009-10-18 21:45
Doping	Deka+teść odblok	2009-10-18 00:07
Doping	Deka+teść odblok	2009-10-17 13:58
Odżywki i suplementy	Co jest dla mnie dobre ??	2009-10-09 20:43
Odżywki i suplementy	Na jaki stack sie zdecydowac?	2009-10-09 20:39
Doping	Pilna porada dotycząca teścia	2009-10-02 16:49
Doping	Pilna porada dotycząca teścia	2009-10-02 16:33
Doping	Pilna porada dotycząca teścia	2009-10-02 15:18
Doping	Problem dotyczący deki	2009-09-02 22:49
Doping	Problem dotyczący deki	2009-09-02 21:55
Doping	Potrzebna porada!!!!!!!!	2009-08-26 23:26
Doping	Potrzebna porada!!!!!!!!	2009-08-26 22:29
Doping	Potrzebna porada!!!!!!!!	2009-08-26 20:44
Doping	Potrzebna porada !!!!!!!!!!!!!	2009-08-19 00:05
Doping	Potrzebna porada !!!!!!!!!!!!!	2009-08-18 23:58
Doping	Potrzebna porada !!!!!!!!!!!!!	2009-08-18 23:55
Doping	Potrzebna porada !!!!!!!!!!!!!	2009-08-18 23:47
Doping	Potrzebna porada !!!!!!!!!!!!!	2009-08-18 23:41
Doping	Potrzebna porada !!!!!!!!!!!!!	2009-08-18 23:37