Hydrate

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania Przedewszystkim kulturystyka ,motocykle

Dieta super mass

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2011 (19:29)

Data rejestracji 21.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla endo i pytania jej dotyczące :)	2010-08-04 22:30
Szybkie pytania bez logowania	wżody	2010-08-04 22:25
Szybkie pytania bez logowania	jak zapobiegać drętwieniu nóg	2010-08-04 22:21
Szybkie pytania bez logowania	czy codzienne bieganie szkodzi nabieraniu masy ?	2010-08-04 22:17
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego	2010-08-04 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnac	2010-07-17 14:02
Szybkie pytania bez logowania	kastety sklepy	2010-07-17 13:55
Trening dla początkujących	pytanie o trening	2010-07-17 13:51
Szybkie pytania bez logowania	jak biegac na kondycje	2010-07-17 13:48
Szybkie pytania bez logowania	jak oczyścić organizm	2010-07-13 17:31
Szybkie pytania bez logowania	cos na tradzik	2010-07-13 17:23
Szybkie pytania bez logowania	jak spalić tłuszcz z brzucha	2010-07-13 17:15
Trening dla początkujących	plan na mase Ocencie!	2010-07-13 17:13
Szybkie pytania bez logowania	jak biegac na kondycje	2010-07-13 16:56
Zdrowie i Uroda	Ból barków	2010-07-13 16:51
Szybkie pytania bez logowania	pytania pomoc polaków w anglii	2010-07-13 16:47
Szybkie pytania bez logowania	bule lewej strony brzucha	2010-07-13 16:44
Trening w domu	Potrzebuje pomocy od specjalistow, na temat treningu :)	2010-07-13 16:41
Trening dla początkujących	pytanie o trening	2010-07-13 16:28
Po siłowni, o siłowni	PYTANIE	2010-07-08 18:23
Aktualności - Sporty Siłowe	mam pytanie .. pomozcie i powiedzcie co i jak	2010-07-08 18:11
Aktualności - Sporty Siłowe	sila a rzezba	2010-07-08 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	nadwaga a siłownia	2010-07-08 18:06
Trening dla początkujących	Robert682 - Rośnie biceps, rośnie klata... // FBW 5x5	2010-07-08 18:03
Trening w domu	progresja ciężaru	2010-07-08 17:56
Trening dla zaawansowanych	4 - Dniowy Plan Do Oceny , Mdsy , Ss , Proszę o zobaczenie czy nic nie poknociłem .	2010-07-08 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2010-07-08 17:42
Trening dla początkujących	Trening na mase - 4 dniowy	2010-07-07 19:07
ActivLab	ActivLab - Best Mass Extreme	2010-07-07 15:03
Odżywki i suplementy	Najlepsza odżywka na masę mięśniową	2010-05-19 13:21

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Hydrate 2 Początkujący