WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

GłodnySukcesu

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
77
przeczytanych postów
2039
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

MMA- wyczynowo a zdrowie.

witam, trenuję mma od około 2 lat regularnie, startowałem także na gali pół-zawodowej. myślałem nad tym by startować zawodowo w przyszłości jak się uda. moje pytanie dotyczy zdrowia, a dokładniej chodzi o głowę, czy da się jakoś zadbać o mózg
3 2021-01-07 00:11
Zdrowie i Uroda

Broda, znasz się?

siemanko, interesujesz się brodami i znasz odpowiedz? 1.mam brodę rudą, wąsy białe lepiej pofarbować na jeden kolor całość, czy to dość oryginalne połączenie? (jasna karnacja, zarost planowany na ok 8mm-1cm) 2. szukając na internecie farb do
4 2020-11-13 16:57
Sztuki Walki

Zaczepki

siemanko, jak zachować się podczas zaczepek? mam doświadczenie w sztukach walki, ostatnio jechałem rowerem i koleś słabej budowy rozłożone ręce szeroko spojrzał się na mnie i głowa tak machał jakby problemu szukał, był odstęp spory między nami
4 2019-07-22 23:55
Sztuki Walki

Ciało-MMA

witam, jeżeli zawodnik jest niższy w kategorii wagowej o ok.5-7cm od przeciwników ale dysponuję sporą masą mięśniową z tym i siłę (dość mocna budowa.) to co zrobić by nie stracić na szybkości ciosu? (zbić tą masę mięśniową, tylko jak, wiem deficyt
6 2019-04-26 23:14
Odżywianie i Odchudzanie

Zapotrzebowanie- bez obliczeń

witam, mam pytanie. gdy przykładowo byłbym na 2000kcl a prawidłowym zerem byłoby 3000kcl to jak wskoczę od razu na 3000, powiększą się pomiary tłuszczu w cm pas itd, czy nadal będą takie same pomiary ciała? obliczenia można obliczyć mniej więcej,
5 2019-04-10 22:56
Po siłowni, o siłowni

Dane osobowe, stres...

witam, jeżeli ktoś posiada mój pesel, adres zamieszkania, imię i nazwisko oraz imiona rodziców zna może to jakoś wykorzystać np wziąć kredyt na mnie czy coś? podawałem nowemu trenerowi wiadomością (imiona sam zna) i trochę się stresuje bo czytałem
1 2019-03-20 15:31
Sztuki Walki

Nos krwawienia > MMA

witam, miał ktoś problemy od dziecka tak jak ja, z krwotokami nosa przy lekkim uderzeniu lub gdy pojawiał się katar? byłem u laryngologa i stwierdził że mam przegrodę nosową krzywą i operacja powinna pomóc, miał ktoś podobne problemy i wypowie się
4 2018-12-04 13:16
Sztuki Walki

Ktoś trenował lub trenuje sztuki walki?

siemka, dziś pierwszy raz miałem ochraniacz na szczękę najpierw wziąłem do gorącej wody,wyjąłem i włożyłem zaciskając mocno zęby. mam parę pytań: 1. problem polega na tym, że po prawej stronie zrobiła się krostka w środku ust i po lewej,
3 2019-01-09 22:24
Sztuki Walki

Ochraniacz na szczękę

siemka, dziś pierwszy raz miałem ochraniacz na szczękę najpierw wziąłem do gorącej wody,wyjąłem i włożyłem zaciskając mocno zęby. mam parę pytań: 1. problem polega na tym, że po prawej stronie zrobiła się krostka w środku ust i po lewej,
5 2019-01-09 22:22
Odżywianie i Odchudzanie

Makron

witam, ile ten makaron ma kcl w 100g przed ugotowaniem? sa podane dsne tylko po ugotowaniu. /sfd/2018/12/16/226e6fbd91ee4927b4e32a9b74bfdbce.jpg [img width=810
4 2018-12-16 19:47
Odżywianie i Odchudzanie

Blender

witam, poleci ktos konkretny model blendera do robienia sobie koktajli? chodzi mi zeby buraki, marchewki jak i owoce wyciskal. oraz ile trzeba wydac na takie cacko, z góry dzięki.
3 2018-12-14 14:32
Zdrowie i Uroda

Nos krwawienia >> MMA

witam, miał ktoś problemy od dziecka tak jak ja, z krwotokami nosa przy lekkim uderzeniu lub gdy pojawiał się katar? byłem u laryngologa i stwierdził że mam przegrodę nosową krzywą i operacja powinna pomóc, miał ktoś podobne problemy i wypowie się
8 2018-12-04 13:19
Odżywianie i Odchudzanie

Shake(Jakie polączenia.)

siemaneczko, zakładam temat by dowiedzieć się czy moje shaki przed i po treningu sa prawidłowe. gdyby ktoś pochwalił się swoimi szejkami byłoby bardzo milo ;) shake nr 1 -1.3/2h przed treningiem. shake nr 2 - bezpośrednio po treningu do ok.
12 2018-08-14 19:18
Odżywianie i Odchudzanie

Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+

witam, jaki dodać olej do deseru? (chodzi o pełnowartościowe źródło tłuszczy oraz gdzie go można zakupić.)
43 2018-06-04 16:30
Odżywki i suplementy

Polaczenie Suplementów

witam, czy dobrze rozplanowałem suplementację? (wyjeżdżam za granice na zarobek i chce jakoś dostarczyć sobie witamin dodam ze praca 13h dziennie więc trochę napoci się.) 1. po wstaniu lub po treningu 3g kreatyny -
19 2018-06-04 16:51
Trening dla zaawansowanych

Opinia-Trójbój

witam, chciałbym sięgnąć o opinie, czy w moim wypadku mam jakieś szanse za kilka lat na zawodach mp z zamiarem na eu... (czy odpuścić sobie tą dyscyplinę, oraz czy tylko na sterydach z tym sportem można coś osiągnąć a może w dwuboju bym miał większe
13 2018-05-28 17:23
Odżywki i suplementy

Spalacz dawkowanie

siemka, wchodzę na redukcję planuje po miesiącu redukcji wejść na spalacz na dwa miesiące po 2 tabletki dziennie (zalecane jest 1.) chodzi o ten spalacz - https://www.sfd.pl/sklep/usa_labs_usa_labs_cutting_edge-opis1110.html#wartosci czy ta dawka
5 2018-05-27 22:29
Trening dla zaawansowanych

Ćwiczenia z Kontuzją nadgarstka

siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż: 1.czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę? 2.polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji nadgarstka? 3.
4 2018-04-09 20:42
Sztuki Walki

Nadgarstek- Kontuzja

siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż: (trenuję boks i chciałbym jak najmniej stracić przez tą kontuzję, można się jakoś rozwijać w czasie kontuzji?) 1.czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą
2 2018-04-09 20:45
Trening dla zaawansowanych

Sprzęt siłowy

siemanko, jak oceniacie solidny gryf i obciążenia? tak do 100kg potrzebuje by wytrzymal chce nim robić rwanie/martwy/siady http://allegro.pl/zestaw-trex-125kg-sztanga-obciazenia-i-gryfy-26c-i6973073508.html
4 2018-01-04 00:53
Trening dla zaawansowanych

Trening całęgo ciała crossfit

witam, chodzi mi o wzmocnienie siły/wytrzymałości i wyrobienie gibkośći (za rok będę zapisywał się na sztuki walki, niestety teraz nie mogę, muszę zrobić operacje nosa, slabe naczynka ) 1. jak oceniacie? 2. mam staż kilkuletni.
4 2018-01-03 16:44
Odżywianie i Odchudzanie

Zgubienie parę CM dla Kobiety 40lat

witam, czy te posiłki oraz liczba kcl nada się dla kobiety która ma: 40lat 55kg 135 wzrostu (nadwaga ok. bf 45%) oraz poniższe ćwiczenia. ( by dać aktywność sportową.) https://www.youtube.com/watch?v=mv2uhiqpbiy -
12 2017-10-08 15:40
Odżywianie i Odchudzanie

Bycie Trenerem - wymagania

witam, pytanie moje jest następujące, czy zostanie trenerem personalnym oraz pracownikiem siłowni czy na to stanowisko jest obowiązkowe wykształcenie średnie? obecnie jestem w 2kl liceum i mam poprawkę z matematyki co zadecyduje czy znajdę się w 3.
32 2017-08-02 14:02
Odżywianie i Odchudzanie

Sprinterskie marzenia

siemanko, otóż mam pytanie... czy mam szanse zostać zawodowym sprinterem/ zostać powołany na olimpiade? chodzi mi oto, iż nie trenuje pod sprinty, czy jest możliwe bym osiagnął w sprincie wyniki światowe, gdybym przez dwa lata schudł z
12 2017-05-07 16:57
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na Redukcja do oceny

witam, jak oceniacie diete którą stworzyłem? suple- bcca/kreatyna/ beta alanina wiek- 18/ waga 67/ wzrost 165. treningi dość mocne 6 razy w tygodniu. ( pon/sr/piatek - silownia ) wt/czw- interwaly. ( sobota cwiczenia na zwiekszenie
5 2017-05-13 13:35
Trening dla zaawansowanych

Pytanie dotyczące mojego marzenia...

siemanko, otóż mam pytanie... czy mam szanse zostać zawodowym sprinterem/ zostać powołany na olimpiade? chodzi mi oto, iż nie trenuje pod sprinty, czy jest możliwe bym osiagnął w sprincie wyniki światowe, gdybym przez dwa lata schudł z
12 2017-05-07 16:32
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda Broda, znasz się? 2020-11-13 17:39
Sztuki Walki Ciało-MMA 2019-04-27 12:22
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie- bez obliczeń 2019-04-12 00:52
Sztuki Walki Ochraniacz na szczękę 2019-01-10 01:15
Sztuki Walki Ochraniacz na szczękę 2019-01-09 23:57
Sztuki Walki Ochraniacz na szczękę 2019-01-09 23:56
Zdrowie i Uroda Nos krwawienia >> MMA 2018-12-04 15:08
Zdrowie i Uroda Nos krwawienia >> MMA 2018-12-04 15:07
Zdrowie i Uroda Nos krwawienia >> MMA 2018-12-04 15:03
Odżywianie i Odchudzanie Shake(Jakie polączenia.) 2018-08-18 17:17
Odżywianie i Odchudzanie Shake(Jakie polączenia.) 2018-08-18 15:00
Odżywianie i Odchudzanie Shake(Jakie polączenia.) 2018-08-18 14:43
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-09 16:05
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-08 22:58
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-06 17:25
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-06 17:25
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-06 11:12
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-06 11:01
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-05 15:43
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-05 11:09
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-05 09:54
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-05 09:50
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-05 08:29
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-05 08:00
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-04 19:31
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-04 19:25
Odżywki i suplementy Polaczenie Suplementów 2018-06-04 19:09
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-04 18:20
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-04 17:14
Odżywianie i Odchudzanie Pilne... (olej tluszczowy.) Dam+ 2018-06-04 16:53

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

GłodnySukcesu 1 Początkujący