grom141

Początkujący

Napisanych postów: 108 Przeczytanych: 2033 Szacuny: 1

Imię: Mateusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-11-27 13:13:45 Data rejestracji: 2008-03-12 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Kulturystyka Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest :-) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 1,5 roku

Wzrost: 179 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jaki trening wybrać	Trening dla początkujących	5	2014-01-19 16:53:38
Czy po treningu SW też brać odżywki jak po siłce?	Odżywki i suplementy	15	2010-03-03 14:28:40
Połączenie Suplementów + Dawkowanie	Odżywki i suplementy	4	2010-03-02 14:59:51
Dawkowanie Tauryny	Odżywki i suplementy	6	2009-03-17 21:23:16
Dawkowanie TCM i łączenie	Odżywki i suplementy	1	2009-03-15 21:41:00
Jakie Suple?	Odżywki i suplementy	4	2009-01-25 21:57:19
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	2009-01-11 11:24:27
Chce przejsc na nowy plan co o nim myślicie ?	Trening dla początkujących	1	2009-01-11 11:38:54
Planik do ocenki ;]	Trening dla zaawansowanych	2	2008-12-10 21:28:26
Boks/Kick boxing K-ce	Informator ŚLĄSKI	5	2008-05-06 22:37:16
Plan Treningowy do oceny	Trening dla początkujących	5	2008-10-15 21:48:23
Jakie suple ?	Odżywki i suplementy	4	2008-10-07 07:33:32
Jak robic Wznosy kolan w gore ?	Trening dla zaawansowanych	2	2008-06-04 13:23:18
Pierwsze Rolki	Inne dyscypliny	4	2008-05-31 23:13:21
Kreatyna moge brac?	Odżywki i suplementy	6	2008-05-03 22:08:00
Ile czasu przerwy miedzy seriami na mase??	Trening dla początkujących	10	2008-05-02 10:36:44
Ocena Planu	Trening dla zaawansowanych	1	2008-04-29 11:18:48
Czym Zastąpić??	Trening dla początkujących	6	2008-04-23 20:38:57
1 miech staż	Odżywki i suplementy	11	2008-04-15 07:42:53
Dawkowanie TreC CREATINE+TAURINE 400g +Dekstroza 500 g	Odżywki i suplementy	6	2008-04-14 22:15:57
Plan na Klate	Trening dla początkujących	8	2008-03-27 07:42:47
MASS - grom141	Trening dla początkujących	0	2008-03-21 08:34:09
Co myślicie o tym planie treningowym ?????	Trening dla początkujących	5	2008-03-17 20:25:13
Trening do ocenki !!!!!!!	Trening dla początkujących	4	2008-03-15 10:33:20
Co na początek???? Pomóżcie !	Trening dla początkujących	5	2008-03-12 23:24:02
Co myślicie o tym ??	Odżywki i suplementy	7	2008-03-13 10:06:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Potrzebny plan treningowy na mase miesniowa	Trening dla początkujących	2014-02-13 14:51:31
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-02-13 14:48:08
Jaki trening wybrać	Trening dla początkujących	2014-01-19 16:57:53
Czy po treningu SW też brać odżywki jak po siłce?	Odżywki i suplementy	2010-03-04 16:10:29
Czy po treningu SW też brać odżywki jak po siłce?	Odżywki i suplementy	2010-03-04 15:53:09
Czy po treningu SW też brać odżywki jak po siłce?	Odżywki i suplementy	2010-03-04 15:44:07
Czy po treningu SW też brać odżywki jak po siłce?	Odżywki i suplementy	2010-03-04 15:36:49
Czy po treningu SW też brać odżywki jak po siłce?	Odżywki i suplementy	2010-03-04 07:14:37
Połączenie Suplementów + Dawkowanie	Odżywki i suplementy	2010-03-02 15:12:04
szczęka, ochraniacze, rekawice co wybrać ?	Sztuki Walki	2009-08-31 13:54:55
Dawkowanie Tauryny	Odżywki i suplementy	2009-03-17 21:35:30
Jakie Suple?	Odżywki i suplementy	2009-01-26 09:13:01
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-12-10 21:33:39
Porusz swoje bicepsy !!!	Trening dla zaawansowanych	2008-11-04 07:33:14
Plan Treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2008-10-16 21:59:23
Plan Treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2008-10-16 12:11:59
Proszę o pomoc <!!!!!!!!!!!!!!>	Trening dla początkujących	2008-10-13 11:18:27
Ogólny rozwój, siłownia pod SW, DO OCENY, w poszukiwaniu rad krytyki, właściwej drogi	Trening dla początkujących	2008-10-13 11:10:56
Początkujący prosi o pomoc	Trening dla początkujących	2008-10-13 11:06:11
POMOCY! MASSA !	Trening dla początkujących	2008-10-13 11:03:57
Co myślicie o tym planie na masę?	Trening dla początkujących	2008-10-13 11:01:24
3-dniowy plan na mase	Trening dla początkujących	2008-10-13 10:57:13
Brzuch. jakieś ćwiczenia potrzebuje!!	Trening dla początkujących	2008-10-13 10:51:13
Pierwsze Rolki	Inne dyscypliny	2008-06-01 21:52:10
SYSTEM AKTYWNEGO OPUSZCZANIA (SAO) Art.	Trening dla zaawansowanych	2008-05-04 09:40:03
Kreatyna moge brac?	Odżywki i suplementy	2008-05-03 22:15:58
Ile czasu przerwy miedzy seriami na mase??	Trening dla początkujących	2008-05-02 10:55:32
Ciekawostki - Biceps itp.	Aktualności - Sporty Siłowe	2008-05-01 08:48:20
Legendarny ABS II	Trening dla początkujących	2008-04-29 23:01:19
Jaki trening dla mnie?	Trening dla początkujących	2008-04-27 11:02:37

grom141

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!