Grish

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3231

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2018 (17:19)

Data rejestracji 13.05.2014 (02:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 106 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 99 kg witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę redukcyjną. bilans zerowy wyszedł mi 3431 kcal. - 20% = 2747 kcal i od tego pułapu chciałbym zacząć. jest to moja pierwsza ułożona dieta więc proszę o wyrozumiałość i ewentualne wskazówki	24	2018-05-28 20:34