gostek77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2009 (15:51)

Data rejestracji 07.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do poprawy? witam moze zaczne od tego, ze wracam na silownie po 3 miesiacach przerwy. znalazlem na forum trening fbw z konkretnymi cwiczeniami, ale nie wszystkie mi odpowiadaja. i tu moja prosba. czy moglibyscie sprawdzic trening, ktory chciałbym zastosowac?	3	2009-11-03 14:00
Trening dla początkujących	Pierwszy trening siłowy witam, chciałbym poważnie zacząć przygode z siłownią, ale nie jestem pewien czy wszystko dobrze robie. dlatego chciałbym się dowiedzieć czy mój trening na siłę jest dobry. oto on: poniedziałek: klatka i triceps wyciskanie sztangi w	16	2008-10-28 20:37