Glaadki

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie początkujacy

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie tworzenia

Uprawiane sporty pilka nzna

Ostatnia aktywność 21.12.2009 (22:19)

Data rejestracji 18.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebne białko do masy?? chciałem zadac pytanie czy potrzebne mi jest bialko do poprawy masy miesniowej: płeć : m wiek : 17 waga : 84 wzrost : 180 obwód klatki : 97 obwód ramienia : 46 obwód talii : 94 obwód uda : 65 obwód łydki : 40 szacunkowy	2	2009-01-11 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	10 porad na MASE!!! trening na mase wszędzie wokół słyszymy o odchudzaniu, o rewelacyjnych metodach, dietach i ćwiczeniach. jednak mało mówi się o tym, jak przytyć. w tym artykule przedstawiamy dziesięć konkretnych i praktycznych rad bez wchodzenia w	8	2009-01-07 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	"Sekrety masy" może jest to mała lekturka ale warto poczytać ;)) są bardzo ciekawe wypowiedzi które sam prze śledziłem z uwaga xd "sekrety masy" "joe weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w	1	2009-01-07 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera?? zamierzam właśnie zacząc cwiczyc aerobową 6 weidera, ale nie wiem czy stosowac do tego jakąś diete czy wystarczy to co normalnie jem. i czy dodac do tego jakis spalacz?? proszę pomóżcie!! wiek: 17 lat waga: 84kg wzrost: 180cm pozostałe dni	13	2008-12-18 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-27 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy potrzebne białko do masy??	2009-01-11 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	10 porad na MASE!!!	2009-01-07 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-19 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-19 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-19 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-19 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-19 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-19 15:34
Piłka Nożna	Trening indywidualny	2008-12-18 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-18 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??	2008-12-18 23:23