GhostRecon

Początkujący

Napisanych postów: 690 Przeczytanych: 18859 Szacuny: 6

Imię: Karol Nazwisko: niewazne Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-07-23 23:10:05 Data rejestracji: 2008-05-13 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Zawsze:-) Uprawiane sporty: Wspinaczka,kulturystyka Staż treningowy: 4

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Prośba o ocenę treningu	Trening dla początkujących	4	2022-07-12 12:27:58
Przejście z diety wysokowęglowodanowej na wysoko tłuszczową	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-01-30 13:11:40
Siłownia po antybiotyku	Zdrowie i Uroda	2	2014-12-15 17:17:26
HST 6x tydzień Góra/Dół	Trening w domu	5	2014-12-08 00:39:40
HST pytanie	Trening w domu	1	2014-10-06 22:52:44
Trening a antybiotyk	Zdrowie i Uroda	1	2014-09-08 22:30:28
[BLOG]GhostRecon / Dziennik Treningowy [Masa]	Odchudzanie i forma po męsku	64	2013-10-19 21:07:45
Założenia diety do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	0	2014-05-09 16:36:40
Przejście z masy na redukcję- obcinanie kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-04-13 15:43:51
Przeskoczenie w barku	Zdrowie i Uroda	0	2014-02-16 10:25:12
Trening pleców	Trening dla zaawansowanych	4	2013-10-06 13:43:06
Kaloryczność diety przy zmianie natężenia treningów	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-09-28 22:12:41
Przejście z redukcji na rekompozycje IF	Odchudzanie i forma po męsku	18	2013-08-15 14:25:43
Priorytet plecy pytanie	Trening dla zaawansowanych	11	2013-09-07 14:59:42
IF na rekompozycje - carbo	Odchudzanie i forma po męsku	10	2013-09-07 21:33:49
Kilka pytań + Plan IF do sprawdzenia	Odchudzanie i forma po męsku	14	2013-07-27 22:23:04
Dieta na masę do oceny-schemat	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-06-09 00:17:07
Ból kolana po dolnej wewnętrznej stronie	Zdrowie i Uroda	4	2010-08-22 10:26:55
Uraz w barku	Zdrowie i Uroda	1	2013-02-08 11:46:11
Przetrenowanie czy nie??	Zdrowie i Uroda	8	2012-12-17 20:57:35
uraz Kolana	Zdrowie i Uroda	2	2012-08-15 11:45:44
Przejśćie z redukcji na masę parę pytań:) Proszę o pomoc.	Trening dla zaawansowanych	4	2012-08-01 10:14:02
Dieta na redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-04-29 21:11:22
Trening na redukcję	Trening dla zaawansowanych	1	2012-04-29 21:19:36
Odżywki na redukcję	Odżywki i suplementy	6	2012-04-29 21:28:41
HST-negatywy	Trening w domu	3	2012-04-19 16:24:04
Pierwszy w życiu cykl	Doping	27	2012-04-08 11:53:33
Trening HST proszę o ocenę	Trening w domu	7	2012-03-30 15:57:34
Kilka pytań o suple-masa	Odżywki i suplementy	3	2012-03-11 20:56:00
Ścięgno achillesa	Zdrowie i Uroda	1	2011-07-26 12:14:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Prośba o ocenę treningu	Trening dla początkujących	2022-07-12 14:48:21
Przejście z diety wysokowęglowodanowej na wysoko tłuszczową	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-30 16:17:14
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-02 15:46:10
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2015-09-13 16:57:19
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2015-09-13 15:30:05
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-08-18 19:44:39
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-08-18 19:26:50
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-08-17 19:14:43
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-08-07 06:59:06
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-31 18:44:02
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-31 18:25:47
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-19 16:05:12
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-19 10:28:55
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-04 19:24:15
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-04 16:12:05
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-04 16:05:25
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-01 20:03:40
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-01 18:58:23
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-07-01 18:46:24
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-06-28 13:08:47
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-04-12 10:16:53
HST 6x tydzień Góra/Dół	Trening w domu	2014-12-09 18:47:27
HST 6x tydzień Góra/Dół	Trening w domu	2014-12-09 00:03:17
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-12-04 09:53:03
Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-11-29 16:55:37
Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-11-29 16:53:27
Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-11-29 14:57:53
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-22 15:16:08
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-22 15:15:22
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-22 10:28:30

GhostRecon

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała