Fresh_05

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

444

przeczytanych postów

25032

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 22.02.2011 (00:50)

Data rejestracji 19.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15 1. :) witam bardzo serdecznie w moim ogólnie pierwszym nie sponsorowanym teście green magnitude ze stajni controlled labs oraz xtreme stack’a ze stajni kaizen’a. wygląd swojej sylwetki zawdzięczam bardzo ciężkiej pracy i systematyczności oraz	164	2008-02-10 22:59
Odżywki i suplementy	STORM - skład witam. z racji że nie mogłem znaleźć podobnego tematu bądź informacji mam pytanie. czy jest komus szczegółowiej znany skład storma? jedynie co znalazłem to że (w starym) znajduje sie ok 1,5g mono. jak z resztą w g? szczególnie interesuje mnie	17	2007-10-16 12:54
Doping	Omnadren - I Cykl	20	2006-04-19 23:16
Trening dla zaawansowanych	ile czasu ćwiczyć dziennie?, po ile wy ćwiczycie? witam. jak w temacie. ile powinno sie ćwiczyć na dzień? po ile polecacie? po ile wy ćwiczycie? trening mam rozpisany na 4 dni w tygodniu (pon-wt--czw-pią) trening jest na mase i siłe. pozdrawiam.	24	2006-04-21 18:28
Po siłowni, o siłowni	Dylemat - tworzenie siłowni witam. otóż mam problem. od nowego roku mam zamiar spawac kompletną siłownie i jest problem co do wyciągu/ów. lepiej wyspawać taki 1; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/44 czy może 2	18	2007-12-16 20:01
Targowisko	[K] Storm'a witam. kupię ok. 25 porcji storm'a. wszelkie propozycje przemyślę. pozdrawiam.	3	2008-11-16 21:28
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Isobolic - Opinie witam. chciałbym usłyszeć wasze opinie na temat ww. białka. jak wypada na tle np: matrixa lub gold standard z on? pozdrawiam.	0	2008-10-05 13:07
Trening w domu	pierwsze HST do oceny witam. <br><br> wrzucam swoje pierwsze hst do oceny. wszelkie poprawki/korekty/sugestie mile widziane. z góry dziękuję za pomoc, odwdzięczę się sogami <img src="../../buziaki/1.gif"	2	2008-09-22 15:49
Odżywki i suplementy	Stack/dopalacz zawierajacy orotan kreatyny witam. poszukuje dopalacza/stacka zawierajacego kreatyne podana w temacie. - knockout - massacra - clout - storm jakie jeszcze? z góry dziekuje za pomoc, nagradzam sogami . pozdrawiam <img src="../../buziaki/1.gif"	6	2008-09-22 09:37
Odżywki i suplementy	Konkretny cykl kreatynowy. witam. planuje kolejny cykl kreatynowy, staż w profilu. nie bede podawal propozycji produktów o to prosze was, koszt jest sprawa drugorzedna. dawkowanie; dt; 1 porcja rano (czysta forma kreatyny?) 2 porcja przed treningiem (konkretny	7	2008-09-14 21:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - progresja do korekt/poprawek witam. staż 27 miesięcy. trening między cyklem. za wszęlką pomoc i wszelkie sugestie dziekuje z góry. poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 10p/8p/6p 2. wyciskanie	5	2008-08-03 21:50
Po siłowni, o siłowni	Opakowanie po suplach <br><br>witam. jest to dość nietypowy temat i prośba. jeśli ma ktoś puste opakowanie po suplach i jest mu zbędne to z chęcią przyjmę. oczywiście pokryje wszelkie koszta przesyłki itp. lecz chodzi	18	2008-07-01 23:45
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy + HIIT (redukcja) witam. proszę o ocenę rozpiski treningu siłowego + hiit na redukcję; poniedziałek - trening siłowy wtorek - hiit środa - trening siłowy czwartek - hiit piątek - trening siłowy sobota - hiit niedziela - wolne rozpiska treningu	1	2008-05-12 16:33
Odżywki i suplementy	WYCINKA - pierwsza w życiu witam. planuje zacząć robić pierwszą w życiu wycinkę, oczywiście dieta i trening będa odpowiednio dobrane. przymierzam się do nastepujących supli; scorch (w sumie juz mam) cell pump *bcaa dawkowanie; co do scorcha, nie wiem bo	2	2008-04-17 17:39
Odżywki i suplementy	7 cykl...co wybrać? witam. mam w planach kolejny cykl kreatynowy. cykle jakie mam za sobą; - mono vitalmax 80mesh - mono vitalmax 250mesh - cell pump 450g+665g - xpand 925g + cm3 180mc - xpand 925g + cell pump 665g - storm 756g + 1/2 shocka 1008g :)	11	2008-01-15 22:48
Trening dla początkujących	Trening poza cyklami... witam. wczoraj skończyłem cykl s+s :) teraz na przerwe między cyklami chce zmienić trening. poprzedni trening miał 2 priorytety (ramiona + góra klatki) czy między cyklami też można stosować priorytety (chciałbym chociaż góre klatki)? poprzeni	16	2007-12-24 12:32
Trening dla początkujących	Trening podczas cykl z 2 priorytetami witam. oto mój trening który chce zastosować podczas nadchodzącego cyklu; poniedziałek kata; 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3s 8p 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 8p 3. rozpiętki w leżeniu na	2	2007-11-11 21:34
Odżywki i suplementy	6 cykl...co wybrać? witam. mam w planach kolejny cykl kreatynowy. cykle jakie mam za sobą; - mono vitalmax 80mesh - mono vitalmax 250mesh - cell pump 450g+665g - xpand 925g + cm3 180mc - xpand 925g + cell pump 665g :) moje propozycje wyglądają	19	2007-10-04 20:32
Targowisko	KUPIE STACK KREATYNOWY witam. jak w temacie, kupie stack kreatynowy, prosze składac propozycje. bardzo interesuje mnie storm + shock lub no xtreme. inne też mogą być. pozdrawiam.	5	2007-10-28 22:01
Pytania do obsługi sklepu	Producenci w sklepie sfd	9	2007-10-07 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI witam. wrzucam dietke masową. prosze o korekty poprawy i inne sugestie... moje dane w profilu... i - musli 100g + mleko 300ml b 21,4 t 23,2 w 77,3 kcal 570 - ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g b 13,4 t 3,6 w 107,8 kcal 478 (nie	11	2007-09-26 22:09
Targowisko	SPRZEDAM telefon SPV C500 witam. jak w temacie, sprzedam spv c500. polski windows mobile 2003 wydanie drugie. ściągnięta blokada aplikacji i ściągnięty simlock. dla zainteresowanych więcej info w tym temacie lub gg 9278158. pozdrawiam.	1	2007-10-03 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Bananosy witam. ile maxymalnie dziennie polecacie bananów na diecie masowej? pozdrawiam częstuje sogami :) zmieniony przez - fresh_05 w dniu 2007-09-23 00:01:32	8	2007-09-22 23:39
Trening dla zaawansowanych	Najefektywniejszy witam. nie mogłem takiego czegoś znaleźć więc pytam. jeśli było to sorry. jaki waszym zdaniem jest najefektywniejszy (rodzaj) trening na mase? najbardziej prosze o odp osób doświadczonych bardziej niż ja... poczęstuje sogami :) pozdrawiam i	4	2007-09-20 17:52
Odżywki i suplementy	Białko po treningu witam. jaki rodzaj białka jest najlepszy po treningu? słyszałem że białko sojowe jest lepsze po treningu niż wpc np ostrowia, czy to prawda? lepiej po treningu jeść ostrowie czy może sojavit 85 z olimpa? pozdrawiam i prosze o odp sogi czekają	20	2007-09-19 21:33
Odżywki i suplementy	Universal Daily Formula vs. Olimp Vitamin Plus witam. od dłuższego czasu cały czas jem witaminki universala daily formula, czy nie lepsze będą vitamin plus z olimpa? pozdrawiam.	3	2007-09-01 23:11
Odżywki i suplementy	CP+Dextro Juice? witam. czy moge po treningu razem mieszać dextro juice i cell pumpa w shakerze i pić? nie będą sie gryzły itp? pozdrawiam.	6	2007-08-04 15:53
Targowisko	KUPIE XPAND 925g i CELL PUMP 665g witam. jak w temacie, kupie xpnda 925g i cell pumpa 665g. pozdrawiam.	1	2007-07-30 18:09
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl HP+cm3 lub XP+CP ? witam. od 6 sierpnia chce zacząć kolejnyt cyklik. za sobą mam ich juz 4 - mono vitalmax 500g 80mesh - mono vitalmax 500g 250mesh - cp 665g + 450g - xpand nf 925g + cm3 180caps co polecicie teraz? z kasa nie jest super... myśle nad	10	2007-07-28 14:45
Targowisko	kupie HORSE POWER i cm3 witam. jak w temacie, kupie horse power z ultimate nutrition i cm3 z treca (180caps). prosze o oferty i propozycje. pozdrawiam.	8	2007-07-21 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-17 17:58
Targowisko	[s] premium nutrition equalizer	2008-11-20 15:05
Targowisko	[K] Storm'a	2008-11-19 15:51
Targowisko	[K] Storm'a	2008-11-18 18:16
Targowisko	[K] Storm'a	2008-11-17 21:07
Odżywki i suplementy	Stack/dopalacz zawierajacy orotan kreatyny	2008-09-22 10:04
Targowisko	» Orotine - MAN	2008-09-21 22:22
Odżywki i suplementy	Konkretny cykl kreatynowy.	2008-09-15 00:37
Odżywki i suplementy	Konkretny cykl kreatynowy.	2008-09-14 23:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - progresja do korekt/poprawek	2008-08-04 13:21
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - progresja do korekt/poprawek	2008-08-04 12:50
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-08-03 22:54
Po siłowni, o siłowni	***Wymiana supli/próbek - REGULAMIN I OFERTY****	2008-07-29 22:30
Po siłowni, o siłowni	Opakowanie po suplach	2008-07-02 13:32
Po siłowni, o siłowni	Opakowanie po suplach	2008-07-02 13:25
Po siłowni, o siłowni	Opakowanie po suplach	2008-07-02 00:03
Po siłowni, o siłowni	Opakowanie po suplach	2008-07-01 23:57
Targowisko	Kupie próbki.	2008-05-10 16:02
Targowisko	[S] Spalacz tluszczu scorch	2008-05-08 14:31
Odżywki i suplementy	SNI - PRO WHEY ELITE SERIES	2008-05-02 14:35
Targowisko	[S] Spalacz tluszczu scorch	2008-05-01 14:33
Targowisko	[S] Spalacz tluszczu scorch	2008-05-01 14:11
Targowisko	Przystawka na nogi Kelton - lekko uszkodzona - ZA FREE !!!	2008-04-29 16:39
Targowisko	Przystawka na nogi Kelton - lekko uszkodzona - ZA FREE !!!	2008-04-28 22:48
Targowisko	Mauser Kar98k z 1938 r DEKO	2008-04-27 00:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trey Brewer - "uda z marsa"	2008-04-27 00:12
NATURE'S BEST	100 próbek ISOPURE MASS do rozdania !	2008-04-24 16:03
Targowisko	[S] Spalacz tluszczu scorch	2008-04-16 15:45
Olimp	Olimp - Dextro Juice®	2008-04-15 19:56
Controlled Labs	Controlled labs-Green MAGnitude	2008-04-13 00:15