erros

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2013 (14:26)

Data rejestracji 24.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening maturzysty co sądzicie o moim treningu? zdaję w tym roku maturę i chciałbym, żeby treningi nie zajmowaly mi za duzo czasu. wtorek= klata + triceps wyciskanie na ławce plaskiej- 4serie wyciskanie sztangielek na ławce skośnej-4serie rozpiętki na	7	2006-02-06 19:51
Trening dla zaawansowanych	niejasnosc treningu masowego mam pytanie, czy w treningu na mase w kazdej serii zwikszac obciazenie i zmniejszac liczbe powtorzen? czy moge np. rozpietki, robic trzy serie na jednym ciezarze po 8 powtorzen plus jedna rozgrzewkowa czy lepiej zrobic 12,10,8,6 ze stala progresja	4	2004-10-09 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść,by zmniejszyć ryzyko nowotworów? w dzisiejszych czasach przetwożonej żywnosci, braku ruchu, nieodpowiedniej diety, następuje niepokojący wzrost ilości zachorowań na nowotwory. tu własnie rodzą się moje pytania do specjalistów żywieniowych: co jeść, co z czym łączyć, czego unikać, w	9	2004-09-24 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	jaki produkt po treningu? co zjesc zaraz po treningu, by uzupelnic straty energii? czy moze byc jakis baton czy lepiej cos innego?	6	2004-09-05 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	czy to prawda, że częste spożywanie jajek może spowodować bezpłodność u mezczyzn? obilo mi sie to kiedys o uszy, ze czeste jedzenie jajek moze spowodowac bezplodnosc, nigdy sie tym nie przejmowalem, lecz teraz przy okazji ukladania sobie diety okazuje sie, ze sa one bardzo potrzebne i przypomnialem sobie o ich	4	2004-08-26 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Beztłuszczowe nabieranie masy mięśniowej jaką stosować dietę w celu przybrania beztłuszczowo masy mięśniowej i siły??	2	2004-08-25 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening maturzysty	2006-02-06 21:30
Trening dla zaawansowanych	trening maturzysty	2006-02-06 20:59
Zdrowie i Uroda	Trądzik - homeopatia ?	2005-10-29 22:49
Trening dla zaawansowanych	"wciągnie brzucha"	2005-05-20 16:23
Trening dla zaawansowanych	jak rozłożyc poszczegolne partie miesni...	2005-05-16 22:29
Trening dla zaawansowanych	jak rozłożyc poszczegolne partie miesni...	2005-05-16 22:24
Trening dla zaawansowanych	Przysiady dobre czy złe dla juniorów?	2005-04-04 18:43
Trening dla zaawansowanych	>>>>plan do oceny jna mase<<<<	2005-04-04 18:37
Trening dla zaawansowanych	Przysiady dobre czy złe dla juniorów?	2005-04-04 16:22
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2005-04-04 00:38
Trening dla zaawansowanych	ramiona priorytet	2005-04-04 00:15
Trening dla zaawansowanych	ramiona priorytet	2005-04-03 23:51
Trening dla zaawansowanych	Przysiady dobre czy złe dla juniorów?	2005-04-03 23:42
Trening dla zaawansowanych	Przysiady dobre czy złe dla juniorów?	2005-04-03 23:28
Trening dla zaawansowanych	niejasnosc treningu masowego	2004-10-09 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść,by zmniejszyć ryzyko nowotworów?	2004-09-24 17:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2004-09-23 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2004-09-23 20:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2004-09-22 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	czy to prawda, że częste spożywanie jajek może spowodować bezpłodność u mezczyzn?	2004-08-26 20:29