ernestlol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2979

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2011 (15:52)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny <br><br>dane: wiek:18 waga:77 wzrost:183 staz:poczatkujacy trening silowy codzienny(rozne partie miesni), aero 3x w tyg (po treningu silowym) bezposrednio po treningu spozywam sredniej	4	2011-08-17 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta amatora - moze byc? otoz tak, przedstawie tu swoj plan odzywiania jaki staram sie stosowac codziennie (posilki obiadowe sie roznia, w koncu nie popadajmy w rutyne) ok. 9-10 rano i sniadanie: b / ww / t kcal 300 ml mleka 9,6/ 14 / 9,6	6	2011-06-03 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	perfect body - zlozenie prenumeraty (blad)	2011-09-23 18:16
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-09-21 20:06
Po siłowni, o siłowni	MTV - Szał Ciał ! - Odcinek "Kulturysci"	2011-09-20 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-09-16 19:02
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-09-09 00:08
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-08-31 16:52
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-08-31 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LC -- ocena	2011-08-26 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2011-08-21 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-06-21 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-06-21 12:40
Trening w domu	Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system	2011-06-14 01:26
Trening w domu	Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system	2011-06-13 22:25
Trening w domu	Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system	2011-06-13 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta amatora - moze byc?	2011-06-05 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta amatora - moze byc?	2011-06-04 11:49