Egr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2290

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2022 (12:03)

Data rejestracji 11.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek witam mam parę pytań w związku z dietą if od urodzenia mam bardzo wolny metabolizm i od gimnazjum cały czas walczę z wagą. w związku z tym od lat mam duże wahania wagi (generalnie chudnę - przez ok. rok trzymam formę, potem tyję. w	13	2013-11-20 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba witam miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. chcę do lutego zejść do 85-88kg. tak wygląda moja dieta: posiłek 1 mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g b:9 t:5 w:12 kcal:128	27	2007-11-25 02:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba witam miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. chcę do lutego zejść do 85-88kg. tak wygląda moja dieta: posiłek 1 mleko spożywcze 2%	3	2007-10-31 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę witam niedawno korzystając z rad na forum skończyłem redukcję (jakiś miesiąc temu). generalnie dieta zakończyła się sukcesem bo w 2 miesiące straciłem 7kg i 11cm w pasie :d. muszę powiedzieć, że trochę jednak żałuję, że zabrałem się za redukcję w	31	2007-01-22 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + parę pytań... witam mam zamiar zacząć dietę na rzeźbę. mam 192cm wzrostu i ważę 92kg. do tej pory ćwiczyłem sporadycznie (miałem okresy np. 3/4 miesięcy chodzenia na siłkę a potem 2 miesiące przerwy itd. nigdy nie przestrzegałem żadnej diety). teraz mam zamiar	20	2006-08-17 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek	2013-11-22 19:31
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek	2013-11-22 19:30
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek	2013-11-20 21:25
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek	2013-11-20 18:34
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek	2013-11-20 17:11
Odchudzanie i forma po męsku	IF - ciężki przypadek	2013-11-20 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-08-28 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-08-27 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-08-26 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-08-26 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-08-21 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2008-07-27 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-03-27 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-03-27 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-03-14 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-03-13 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-03-12 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2008-03-12 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2007-12-10 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2007-12-09 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2007-12-08 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2007-12-08 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-22 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-20 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2007-11-18 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kolejna próba	2007-11-03 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2007-02-06 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2007-02-06 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2007-02-06 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2007-02-06 18:43