dhr-88

Znawca

Napisanych postów: 407 Przeczytanych: 10067 Szacuny: 39

Imię: Dariusz Nazwisko: Nawieśniak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2018-04-01 20:45:56 Data rejestracji: 2012-12-12 10:24:10 Województwo: Małopolskie Miasto: Mszana Dolna

O mnie: b.d. Zajmuję się: Budowlana, remonty, wykończenia, stany surowe...wszystko Zainteresowania: Sporty sylwetkowe, odżywianie, poker Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 185 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 91 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 135 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na Podstawowym sprzęcie. Pytania.	Trening dla początkujących	2016-02-11 14:56:02
FBW nie za długo?	Trening dla początkujących	2016-02-11 07:53:25
FBW czy SPLIT ?	Trening dla początkujących	2016-02-10 15:14:03
Plan push pull	Trening dla początkujących	2016-02-10 12:37:13
Pomoc w poprawieniu planu FBW ,który ułożyłem dla kolegi	Trening dla początkujących	2016-02-10 12:27:41
Plan push pull	Trening dla początkujących	2016-02-10 12:18:43
Trening co drugi dzień. Co wybrać	Trening dla początkujących	2016-02-07 12:23:51
Czy to dużo bf?	Trening dla początkujących	2016-01-30 14:39:11
Dieta w wieku 17lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-30 12:09:20
Wymarzona sylwetka, odżywianie.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-30 08:34:34
pomoc przy planie treningowym	Trening dla początkujących	2016-01-29 23:59:25
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-01-29 23:30:40
Jaki plan treningowy na początki z siłownią?	Trening dla początkujących	2016-01-29 23:14:12
Jaki plan treningowy na początki z siłownią?	Trening dla początkujących	2016-01-29 22:35:25
Trening i serie	Trening dla początkujących	2016-01-29 18:10:12
Trening i serie	Trening dla początkujących	2016-01-29 08:27:42
FBW ocena ew. rady	Trening dla początkujących	2016-01-28 22:16:27
Ocena planu	Trening dla początkujących	2016-01-28 21:36:42
Dieta Masa do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-28 21:11:54
Ocena planu	Trening dla początkujących	2016-01-28 18:37:29
Ocena planu	Trening dla początkujących	2016-01-28 12:49:09
Interwaly	Trening dla początkujących	2016-01-28 11:54:32
Pomoc w treningu nóg!!!	Trening dla początkujących	2016-01-28 07:59:15
FBW 5X5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-01-28 07:11:21
FBW 5X5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-01-27 21:26:11
Ocena treningu FBW - masa	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:57:28
Ocena mojego planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:43:51
Ocena treningu FBW - masa	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:21:46
Dieta Ketogeniczna problem	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-25 12:34:16
BICEPSY SFD VOL II	Galeria Zdjęć	2015-12-22 10:49:29

dhr-88

Znawca

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii