devillo555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty sztuki walki [PASW]

Ostatnia aktywność 11.04.2018 (16:36)

Data rejestracji 22.09.2012 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny czy na takiej diecie da rade przybrać, czy raczej sobie zaszkodzę? oczywiście do każdego posiłku będę dodawał jakieś warzywa i owoce. trening ok. godz. 20. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/f3e13bf6a2fe4fb2b5a93ca7742a1d67.png	29	2014-11-10 21:19
Trening dla początkujących	dni trenigowe witam. przez kilka miesiecy trenowałem treningiem ronniego: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w-t906985.html aktualnie, niestety prowadze koczowniczy tryb życia, a mianaowicie od pn do pt jestem w jednej miejscowosci, a na	2	2013-11-14 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety trening będzie się odbywał w domu, a prawdziwą sztangę będę miał gdzieś dopiero w grudniu. do dyspozycji mam: drążek, sztangę (12kg, prymitywna domowej roboty), ekspander, obciążenie na kostki 1,5kg i na nadgarstki 0,5kg, hantle 1kg, piłka	9	2012-10-28 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-11 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-10 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-10 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-10 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (71kg) do oceny	2014-11-10 22:18
Trening dla początkujących	dni trenigowe	2013-11-14 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety	2012-11-28 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety	2012-11-24 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety	2012-11-11 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety	2012-11-04 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety	2012-11-04 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie planu i diety	2012-10-28 22:56