DareckiJGa

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

650

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta !

Uprawiane sporty NIECH

Ostatnia aktywność 16.07.2015 (10:54)

Data rejestracji 16.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za 20zl witam, mam do dyspozycji jedynie 20zl dziennie na diete i w sumie nie jestem przekonany czy cos z tego wyjdzie. moje zapotrzebowanie to lekko ponad 4000 kcal (cel masa). moge dodac jedynie ze w dni treningowe w czsie treningu poza tymi 20zl mam	10	2012-10-09 16:05
Zdrowie i Uroda	Przepuklina ? witam mam 18 lat ćwicze już około roku i zaobserwowałem bol w okolicy poniżej trzeciej kostki(kaloryfera) od góry przy robieniu mc. bol mogę opisać tylko w jeden sposób, mianowicie mam uczucie jakby ktos mnie parzył gorącym metalem, z każdym	6	2012-03-13 23:25
Po siłowni, o siłowni	Co za 500 złotych ? witam ! chciałbym się zapytać jaki sprzęt kupić do domu tak aby zmieścić się w 500 zł. (zapotrzebowanie na obciązenie ok. 50 kg, bo 35 mam). z gódy dziękuje za odpowiedzi	14	2011-02-27 03:01
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps witam! niedawno dołączyłem na forum sfd i czytałem już wieeeele tematów(na temat diety, jak ćwiczyć itp.). kupuję ławke,drążek i mam zamiar zacząć sumiennie ćwiczyć. sportem interesowałem się zawsze; najlepsze wyniki w biegach, skokach itp.	11	2011-01-28 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawek ! witam! mam 17 lat, 180 wzrostu i około 72 kg. mam dietę, ale ze względu na to ze jest to dieta na mase brakuje mi około 200 kcal. mam prośbę, zebyście ocenili moją diete, wprowadzili do niej poprawki, jeżeli owe są potrzebne i chciałbym pare	8	2011-01-28 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-07-16 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za 20zl	2012-10-10 07:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za 20zl	2012-10-09 21:40
Zdrowie i Uroda	Przepuklina ?	2012-03-18 21:34
Zdrowie i Uroda	Przepuklina ?	2012-03-14 14:26
Galeria Zdjęć	Początki-17lat	2011-11-04 21:43
Galeria Zdjęć	Początki-17lat	2011-11-04 11:44
Po siłowni, o siłowni	Co za 500 złotych ?	2011-02-27 15:59
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps	2011-01-31 16:10
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps	2011-01-31 15:36
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps	2011-01-31 14:21
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps	2011-01-31 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawek !	2011-01-30 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawek !	2011-01-30 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawek !	2011-01-29 20:27
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps	2011-01-29 20:27
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet :biceps	2011-01-28 15:01