CRO-COP-PL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię CRO-COP

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Krotoszyn

O mnie Grammatik - Nie ma skróconych dróg

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2010 (20:29)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry?? siema mam takie pytanie do bardziej zaawansowanych na siłce czy ten trening jest dobry?? [zapodaj.net/images/909c2b9053e9.jpg] płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 66 wzrost : 172 cel treningowy : siła masa staż	54	2010-07-23 17:00
Trening dla początkujących	ćwiczenia na masę mam taką prośbę czy ktoś by mi mógł doradzić czy tem trening jest dobry czy nie?? przykładowy plan na masę na 3 dni w tygodniu na wolnych ciężarach poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2.	11	2010-04-18 16:10
Trening dla zaawansowanych	DIETA I ODŻYWKI NA MASĘ mam taką prośbę czy mógł by mi ktoś napisać jaką dietę powinnem stosować i jakie odżywki brać żebym trochę nabrał masy?? chciał bym dojść do 100kg 1.płeć :on 2 .wiek:18 3 .waga:66 4.wzrost:172 5 .wymiary: -biceps:~31 -klata:-	2	2010-04-18 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-08-29 16:09
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-25 21:34
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-25 13:44
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-25 13:41
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-25 13:10
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-24 15:53
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-24 14:08
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-24 13:43
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-24 13:40
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-24 13:01
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 22:49
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 22:41
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 22:38
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 19:52
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 19:51
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 19:37
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 19:09
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 18:57
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 18:11
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 18:01
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 17:59
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 17:49
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry??	2010-07-23 17:45
Trening dla początkujących	Trenig do oceny	2010-07-23 16:13
Trening dla początkujących	Trenig do oceny	2010-07-22 19:48
Trening dla początkujących	ćwiczenia na masę	2010-04-19 19:35
Trening dla początkujących	ćwiczenia na masę	2010-04-19 19:22
Trening dla początkujących	ćwiczenia na masę	2010-04-19 19:21
Trening dla zaawansowanych	DIETA I ODŻYWKI NA MASĘ	2010-04-18 19:36
Trening dla początkujących	ćwiczenia na masę	2010-04-18 19:05