cope

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2164

przeczytanych postów

26899

napisanych postów

Imię ANDREW

Nazwisko nh

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Jak chcesz moge ci huja w dupe zapakowac !!!

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiscie ze jest same nie zdrowe rzeczy

Uprawiane sporty Uprawiam trening walcepsa

Ostatnia aktywność 29.04.2012 (18:14)

Data rejestracji 04.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY witam pomozmy rodzina tych gornikow...ja juz wysłałem sms ... [wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=8311&wid=8611956&rfbawp=1164229517.139] konto bankowe caritas na rzecz pomocy ofiarom tragedii: 90 1560 1111 0000 9070 0011 6398 z dopiskiem	113	2006-11-22 22:17
Targowisko	KUPIE Z WROCłAWIA.. witam kupie z wrocławia gryf dlugi i troche obciazenia prosze pisac propozycje... pozdrawiam	0	2006-11-28 19:17
Inne dyscypliny	!!! BMX DO FLATU !!! http://allegro.pl/item144163406_bmx_tanio_.html witam to jest link do aukcji z rowerem jesli ktos chce moge sprzedac do od reki komus prosze zaproponowac jakas cene.. pozdro	0	2006-11-25 20:22
Trening dla zaawansowanych	POMOC DLA GORNIKOW Z HELEMBI witam pomozmy rodzina tych gornikow...ja juz wysłałem sms ... http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=8311&wid=8611956&rfbawp=1164229517.139 konto bankowe caritas na rzecz pomocy ofiarom tragedii: 90 1560 1111 0000 9070 0011 6398 z	2	2006-11-22 22:09
Targowisko	!!! BMX DO FLATU !!! witam mam do sprzedania bmx do flatu wiecej informacji http://allegro.pl/item144163406_bmx_tanio_.html jesli ktos chce to moge go wymienic na jakis sprzed na silownie...oraz mozecie proponowac ceny tutaj.. pozdro	0	2006-11-21 17:54
Zdrowie i Uroda	dretwienie witam mam taki problem opre sie na rece i zaraz mi dretwieje i tak czesto mam i tak samo z nogami . co moze powodowac takie szybkie dretwienie??? pozdro	3	2006-11-17 14:21
Po siłowni, o siłowni	co sadzicie?? witam co sadzicie o tym wyciagu oplaca sie go kupic?? http://allegro.pl/item142811497_wyciag.html pozdro	10	2006-11-17 13:47
Aktualności - Sporty Siłowe	pomocy spr. z wyciskania witam potrzebuje pomocy za 2 tyg mam sprawdzian z wyciskania na klate i nie wiem jak sie przygotowac do tego zebym byl najlepszy w klasie .. zaproponujcie cos co mam robic ...za kazda dobra rade daje nagrode a moze trening jakis tylko na klate i	7	2006-11-12 11:25
Trening dla zaawansowanych	pomocy witam niedlugo na wf bede mial sprawdzian z wyciskania dokladnie kto ile razy podniesie . nie wiem jaki to bedzie cieżar.. i mam takie pytanie jak sie przygotowac dobrze do tego zebym wytrzymal dlugo co proponujecie .. chce jak najlepiej wypasc na	3	2006-11-10 15:31
Po siłowni, o siłowni	dziwne pytanie mam takie pytanie z kad moge dostac plakaty za darmo??? a moze wyslac emaila do firm i poporsic ?? ale dobra jakie sa strony producentów?? jesli nie ten dzial prosze przeniesc!! pozdro	33	2006-11-05 08:30
Odżywki i suplementy	creatyna ... pytanie witam znalazlem na allegro tania creatyne ale nie wiem czy sie oplaca ja kupic oto link prosze o skomentowanie tej creatyne [http://allegro.pl/item135699748_creatyna_250_kapsulek_super_cena_.html] pozdrwaiam cope	11	2006-11-01 11:31
Trening dla zaawansowanych	pytanie witam mam pytanie czy mozna cwiczyc 3 dni pod rzad piatek, sobote, niedizele ?? inaczej nie moge bo szkola jest i nie weim czy dobrze tak jest cwiczyc ..prosze o odpowiedz pozdro cope	5	2006-10-28 16:02
Scena MMA i K-1	pytanie witam mam takie pytanie jesli mam astme oskrzelowa to przyjma mnie do mma?? czy mnie lekarz sportowy przepusci	8	2006-10-06 22:18
Trening dla zaawansowanych	pytanie. troche dziwne witam moje pytanie jest troche dziwne ja tak sadze .. chodzi mi o moja klatke co moge zrobic zeby wyrównac klatke po lewej stronie piers mam wieksza od prawej to jest normalne czy top zalezy od cwiczenia?? pozdrawiam	6	2006-10-03 21:52
Trening dla zaawansowanych	?????????????? witam mam 16 lat no prawie 17 przez 2 miesiace chodzile na profesianlna silownie a teraz zrobilem sobie silownie w piwnicy mam w niej ławke uniwersalna z 2 odzielnymi stojakami sztange z cieżarami i hantle 210kg 23 gryfy 200m i 120m. 2 * sciskacze	34	2006-09-29 20:19
Targowisko	ROWER BMX . . . <br><br>witam wszytkim mam do sprzedania rower bmx do flatu kolor: czarny metalik kierownica i mostek : fishbona pegi: 2 streetowe i 2 flatowe opony: 2 flatowe i 1 dirtowa nowa siadełko: jest ale	1	2006-09-26 22:22
Odżywki i suplementy	?? POMOCY ?? mam taki problem chodze na silownei 2 miesiace juz i bralem gainera gain bolica 6000 i nadal go biore i mam taki dylemat co dodac do tego i taniego zeby mi masa podskoczyla duzo . . prosze o doradzenie .. myslaem nad tym zeby do tego gainera dodac	6	2006-09-26 21:18
Trening dla początkujących	ławka witajcie mam takie pytanie czy ta ławka jest dobra na poczatek [http://allegro.pl/item129136056__hit_najnowszy_zestaw_do_cwiczen_marbo_sport_.html] no oczywicsie to tego 2 hantle i gryf 180 cm i łamany i prsoty krótki .. mam pytnaie cyz to	10	2006-09-22 20:46
Trening dla zaawansowanych	BICEPS mam pytanie jak mi odpowiecie to prsoze o skasowanie tematu. oto pytanie dzisaij cwiczylem biceps i teraz jak go napinam to czuje cos takiego jagby mi sie miesien rozciagal ale to nie takie uczycie jak rociagam miesnie to jest tak jagby kucie takie	25	2006-09-06 20:31
NUTRIFARM&OLIMP	ZIELONA HERBATA mam takie pytanie 60 kaps kosztuje 18.50 a u mnie takie opakowanie sprzedaja za 48 zł . mam pytanie co moge zrobic zeby tej silowni zaszkodzic ze tak drogo sprzedaja	3	2006-08-18 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	KOKTAJLE I INNE POTRAWY koktajle - sam wybierz najodpowiedniejszy !! 1 - mleko 0,5% (pół szklanki) - jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - miód (1 łyżka) - jogurt naturalny (pół szklanki) - mleko sojowe w proszku (2 łyżki)	4	2006-08-18 21:12
Zdrowie i Uroda	WYROSTEK mam takie pytanie 4 miesiace temu mialem wycinany wyrostek , wyrostek byl przyczepiony do pecheza moczowego.. mam pytanie czy powinienem cwiczyc brzuch . . ostanio próbowalem ale mnie boli ale ten bul to nie wiem co to czuje tak jakby zakwasy ale	2	2006-08-18 19:13
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE DO OCENY... witam to jest moj plan na mase co o nim sadzicie ??? ja go stosouje od miesiaca i widac rezultaty i to duze ale oprócz tego staram sie jesc od 5 do 7 posiłkow dziennie i do tego biore gainera ... przez ile moge uzywac ten plan treningowy a i	4	2006-08-15 19:29
Odżywki i suplementy	!!!!!NIBY GAINER !!!!! witam mam takie pytanie facet na allegro sprzedaje niby przepis na bardzo dobrego gainera własnej roboty co wy na to powiecie pod spodem dam tresc tego co mi napisal napiscie mi czy warto to robic i czy prwada to co on npisal . . .mile widziane	15	2006-08-06 22:01
Odżywki i suplementy	BIALKO SERWATKOWE??? DOCZEGO DODAWAC?? suchajcie nie moglem znalesc do czego dodawac serwatke zeby bylo dobre i ile dosypywac?? podzielcie sie do czego wy dodajecie serwatke?? kazdy kto da jakis dobry pomysl rozdaje soga	7	2006-04-07 19:01
Targowisko	<<<SPRZEDAM>>>ROWER BMX <br><br>witam mam do sprzedania rower typu bmx do flatu wrazie kontaktu proze pisac na gg 662828 prosze składac konkretne propozycje ops roweru kolor: czarny metalik kierownica i mostek :	0	2006-04-06 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2012-04-20 20:18
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE STALOWE NA SIŁOWNIE	2012-02-06 16:11
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-11-01 21:32
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłownia na reja	2009-09-30 19:51
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłownia na reja	2009-09-14 06:05
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłownia na reja	2009-09-08 20:33
Targowisko	Adidas, nike, puma, Reebok: NOWE MODELE TANIO.	2009-08-24 22:55
Targowisko	Super Plecaki Fila i UMBRO!	2009-08-15 20:58
Targowisko	Ciuchy z USA	2009-08-11 22:39
Targowisko	Umbro, Lonsdale, Everlast - sprzedam odzież i obuwie	2009-08-11 22:25
Kuchnia SFD	Marynata SPHINX	2009-03-24 00:03
Targowisko	koszulka polo LACOSTE	2009-01-27 23:15
Targowisko	Kupię monety!!	2008-11-20 22:38
Targowisko	[S]PSP	2008-10-25 14:16
Informator DOLNOŚLĄSKI	Silownia- Krzyki(Partynice) lub okolice polibudy;] ?	2008-10-20 21:53
Informator DOLNOŚLĄSKI	Silownia- Krzyki(Partynice) lub okolice polibudy;] ?	2008-10-19 14:00
Informator DOLNOŚLĄSKI	Silownia- Krzyki(Partynice) lub okolice polibudy;] ?	2008-10-19 12:31
Targowisko	Lacoste i GAP	2008-09-26 20:25
Informator DOLNOŚLĄSKI	centrum fitness wrocław	2008-09-18 10:07
Informator DOLNOŚLĄSKI	centrum fitness wrocław	2008-09-17 21:01
Informator DOLNOŚLĄSKI	centrum fitness wrocław	2008-09-17 20:54
Informator DOLNOŚLĄSKI	centrum fitness wrocław	2008-09-17 18:13
Po siłowni, o siłowni	Mandat	2008-09-10 16:48
Odżywki i suplementy	co obecnie najlepsze jest na stawy?	2008-09-09 08:26
Trening dla początkujących	powrot na silke	2008-09-06 22:25
Po siłowni, o siłowni	Siłka we wrocławiu blisko ul.Podróżniczej	2008-09-04 12:00
Informator DOLNOŚLĄSKI	szukam kumpla na silownie :)	2008-09-03 21:32
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-09-01 20:32
Informator DOLNOŚLĄSKI	szukam kumpla na silownie :)	2008-08-31 06:41
Informator DOLNOŚLĄSKI	szukam kumpla na silownie :)	2008-08-30 15:27