Combatant

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1187

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2013 (20:39)

Data rejestracji 23.10.2012 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- do oceny witam proszę o sprawdzenie mojej diety ;) ektomorfik, waga: 62kg, wzrost:178cm coś dołożyć? coś usunąć? proszę napiszcie ;) w posiłkach nie są uwzględnione warzywka i owoce, ale o to się nie	2	2013-06-16 20:51
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać " [size=big]witam![/size] w końcu zebrałem się za utworzenie swojego dziennika treningowego i mam nadzieję że uda mi się go prowadzić systematycznie. [size=normal][color=red]i. coś o sobie:[/color][/size] witajcie, nazywam	38	2013-01-05 10:52
Trening dla początkujących	Plan do oceny (siłka+bieg.) jestem po miesięcznym fbw, i teraz chcę zacząć coś konkretniejszego. dlatego mam zamiar ćwiczyć splitem ;) poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10 - rozpiętki na ławce	1	2013-02-09 15:04
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego (bieg+siłownia) witam! co myślicie o tym rozkładzie treningów, i ogólnie o samych ćwiczeniach poniedziałek -przysiady 3s -wspięcia na palcach 2s -podciąganie się na drążku 2s -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s -wyciskanie	7	2012-12-15 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnoście treningów witam! nie długo mam zamiar zacząć ćwiczyć ;) i teraz takie pytanie, co myślicie o treningach 4x w tygodniu, ale w tym 2x trening na siłowni i 2x trening biegania.	6	2012-10-24 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- do oceny	2013-06-18 21:11
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-02-13 17:42
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-02-13 17:41
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-02-07 20:33
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-02-04 14:51
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-30 19:20
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-28 17:09
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-25 22:05
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-23 18:36
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-21 20:09
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-20 19:08
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-16 20:00
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-16 18:41
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-15 14:42
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-14 20:21
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-13 20:15
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-12 10:53
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-09 17:33
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-07 18:34
Trening dla początkujących	Czas w końcu wyjść na plaże/ Buli Redukcja 2013	2013-01-06 21:46
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-06 19:57
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-06 19:25
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-06 19:14
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-05 23:42
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-05 17:27
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-05 16:43
Trening dla początkujących	DT by Combatant - " Marzenia są po to, by je spełniać "	2013-01-05 11:13
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego (bieg+siłownia)	2012-12-15 16:24
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego (bieg+siłownia)	2012-12-15 15:24
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego (bieg+siłownia)	2012-12-15 15:05