chomiczysko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Olejniczak

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (07:05)

Data rejestracji 06.01.2016 (00:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push-Pull-Legs witam; pomóżcie mi wybrać waszym zdaniem najlepszy system treningu. /sfd/images/2016/1/14/c70a2909a5da493ba636758e1104265f.jpg	7	2016-01-14 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin witajcie, wiem, wiem szukałem najpierw w internecie, ale naprawdę nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. jak sprawdzić ilość konkretnych witamin i minerałów w swojej diecie, jeśli nie na wszystkich produktach są takie	29	2016-01-08 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnianie białka witajcie; męczę was i męczę, ale to jedno z najlepszych forum jakie istnieje. jak wiadomo, uzupełnianie białka po treningu jest rzeczą oczywistą i bezdyskusyjną. wiadomo również, że najlepiej wybrać białko o szybkim współczynniku	4	2016-01-09 08:10
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały witajcie; forum to zawsze ostatnie miejsce, w które zaglądam. zawsze staram się znaleźć wszystko sam w internecie, jednak to zadanie trochę mnie przerasta. postaram się wszystko skrócić, jak tylko	18	2016-01-06 02:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push-Pull-Legs	2016-01-15 21:52
Trening dla początkujących	Push-Pull-Legs	2016-01-15 09:03
Trening dla początkujących	Push-Pull-Legs	2016-01-15 08:21
Trening dla początkujących	Push-Pull-Legs	2016-01-15 01:22
Trening dla początkujących	FBW / Efekty są , ale może da się lepiej ?	2016-01-12 15:09
Trening dla początkujących	FBW / Efekty są , ale może da się lepiej ?	2016-01-12 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-09 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnianie białka	2016-01-09 11:09
Zdrowie i Uroda	Masa	2016-01-08 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Przedawkowanie witamin	2016-01-08 15:21
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 22:22
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 17:30
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 13:34
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 13:26
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 13:11
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 13:04
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 12:52
Odżywki i suplementy	Witaminy i minerały	2016-01-06 12:45