chase1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

317

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania Informatyka, Siłownia, Dietetyka, Sport, Dziewczyna ;)

Dieta naturalnie ;)

Uprawiane sporty Wszystko po trochu

Ostatnia aktywność 21.05.2009 (17:53)

Data rejestracji 17.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/beda sogi!!!! 1. płatki owsiane na mleku + garść orzechów włoskich + 2 jaja na twardo. 2. w szkole : kanapka z chlebem razowym/żytnim + szynka z piersi + pomidor + rzodkiewka + serek wiejski - białko 3. przedtreningowy : ryż/makaron/kasza + cyc/ryba/wołowina +	12	2009-05-20 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy godzina 7:00 2 jaja, orzechy włoskie, migdały, łyżka mąki, dżem, jogurt naturalny 0% -> z tego robie omlecika i wcinam + duża kawa bez cukru godzina 10:30 2 kanapki z chleba żytniego, wędlina z piersi z kurczaka / surowizna, pomidor,	10	2009-05-17 14:07
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA na dniach kończą mi się aminki z trec'a i chciałbym kupić coś nowego (czyt. mocniejszego), lecz z tych nawet byłem zadowolony. co polecacie, zaznaczam że mam max ~90zł na nowe aminki.	19	2009-05-17 14:47
Trening dla początkujących	Dzień nietreningowy co robić w dzień nietreningowy, bo wiadomo odpoczynek wskazany, ale jakieś rozciągnięcia pompki brzuszki itd? co wy robicie w dnt ?	8	2009-05-17 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/beda sogi!!!!	2009-05-20 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/beda sogi!!!!	2009-05-20 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/beda sogi!!!!	2009-05-20 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja/beda sogi!!!!	2009-05-20 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	OMLET - jak i z czego robicie?	2009-05-19 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy	2009-05-19 20:47
Piłka Nożna	Motywujące piosenki / muzyka...	2009-05-19 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy	2009-05-19 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na stabilą wagę...	2009-05-19 08:58
Piłka Nożna	Motywujące piosenki / muzyka...	2009-05-19 08:55
Odżywki i suplementy	sila bez łapania masy	2009-05-18 21:34
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-18 20:59
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-18 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie suchej masy ciala	2009-05-17 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy	2009-05-17 22:04
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-17 22:01
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-17 21:48
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-17 21:35
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-17 21:11
Odżywki i suplementy	Thermo speed vs thermo Stim	2009-05-17 21:08
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-17 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje diety na masa	2009-05-17 16:59
Trening dla początkujących	Dzień nietreningowy	2009-05-17 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy	2009-05-17 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy	2009-05-17 16:05
Odżywki i suplementy	Thermo speed vs thermo Stim	2009-05-17 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	sheake pytanie.	2009-05-17 15:14
Odżywki i suplementy	Kontynuacja BCAA	2009-05-17 15:12
Trening dla początkujących	Dzień nietreningowy	2009-05-17 15:09
Odżywki i suplementy	napoje izotoniczne	2009-05-17 15:08