WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

bykuhaha

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
112
przeczytanych postów
3299
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Reka w gipsie, spadek jednej strony ciala

witam, otoz mialem jakis czas temu zwichniety lokiec, z tego powodu unieruchomiono mi cala reke od barku do nadgarstka, po zdjeciu gipsu cala reka mi spadla + bark i jedna strona plecow. teraz nie wiem pomalu wracam do treningu, ale jak go ulozyc
3 2013-06-14 11:55
Zdrowie i Uroda

Zwichniety lokiec pomocy

witam otoz ponad 3 tyg temu pod upadku nie moglem zgiac reki, przyjechala karetka zawiozla mnie do szpitala zrobili pzreswietlenie i okazalo sie ze to zwychniecie tylniego lokcia,zalozyli mi szyne gipsowa na 3 tyg. w tą niedziele zdjolem sam szyne i
3 2013-05-07 18:04
Zdrowie i Uroda

łakotka a przysiad

witam wszystkich, otoz 6 tyg temu mialem artroskopie kolana wycieli kawalek łąkotik przysrodkowej i nakuli ląkotke boczna zeby sie zrosla 6tyg nie moglem nic dzwiggac ale juz minelo i wiec lekarz zalecil bardzo wzmocnic meisnie ud poniewaz mialem
4 2012-07-26 22:54
Trening dla zaawansowanych

Skrecone kol/ spadek czworoglowego

witam, otoz doznalem skercenia kolana prawego mialem ja w szynie 4tyg i teraz dostalem 10 dni rehabilitacji, ale gdy zdjolem tę szyne to bylem w szoku. czworoglowy tak spad ze noga jak u dzieciaka nie ma niczego, jedna mala gorka na srodku, obok
1 2012-05-12 10:53
Trening dla zaawansowanych

FBW krotkie pytanko + fotka

witam najpierw coś o sobie: w listopadzie będzie to 4 rok zabawy z siłownią. wiek 20 lat waga 75kg < po redukcji wzrost 173cm łapsko cos ponad 37-8cm < jest bardzo oporna dieta 5-6 posilkow unikanie slodyczy i tlustych potraw moja
14 2011-08-10 10:29
Trening dla zaawansowanych

FBW staz 4 lata

witam, nigdy nie ćwiczyłem planem typu fbw wiec chyba czas go wypróbować (jedynie były to split i split 2xtyg). najpierw coś o sobie: w listopadzie będzie to 4 rok zabawy z siłownią. wiek 20 lat waga 75kg < po redukcji wzrost
10 2011-06-27 23:09
Trening dla zaawansowanych

Pozdrowki PUSH PULL LEGS

witam wszystkich pierw cos o mnie cwicze u siebie w piwnicy sprzet to wolne ciezary (sztanga prosta 182cm , 2 sztangi lekko lamane , 4 krotkie hantelki, wyciag gorny, laweczka z maszyna na prostowanie ud i uginanie) dieta jest 5-6 posilkow
5 2011-03-24 12:37
Odżywki i suplementy

BCAA krotkie pytanie

witam planuje zakup bcca link usunięty -czytaj regulamin i tam psiza zeby brac 2-3 cap 2 razy dziennie nie zamalo troche? jakie dawkowanie wy polecacie pozdrawiam zmieniony przez
9 2010-10-27 13:22
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Reka w gipsie, spadek jednej strony ciala 2013-06-14 12:16
Trening dla zaawansowanych zakwasy na tricepsach po treningu pleców 2013-06-14 11:58
Zdrowie i Uroda Zwichniety lokiec pomocy 2013-05-15 15:52
Zdrowie i Uroda Zwichniety lokiec pomocy 2013-05-10 10:37
Trening dla zaawansowanych Środek klatki. Dobór planu. 2012-05-15 16:20
Trening dla zaawansowanych Trening do oceny - siła 2012-04-15 21:23
Trening dla zaawansowanych TUT a ilosc powtorzeń 2012-04-14 12:14
Trening dla zaawansowanych moj wlasny trening! prosze o ocene :) 2012-04-11 23:57
Trening dla zaawansowanych Split z priorytetem na ramiona 2012-03-16 15:39
Trening dla zaawansowanych Split z priorytetem na ramiona 2012-03-16 10:42
Trening dla zaawansowanych [art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu 2012-03-12 23:20
Trening dla zaawansowanych Biceps? Masa? 2012-02-23 17:14
Trening dla zaawansowanych Miesnie biale i czerwone 2012-02-22 13:21
Trening dla zaawansowanych trening na 2 tygodnie w miesiacu 2012-02-21 15:29
Trening dla zaawansowanych rzeźba - jaki trening najlepszy 2012-02-14 22:54
Trening dla zaawansowanych Jaka jest dobra technika wyciskania na klatke? 2012-02-10 11:59
Galeria Zdjęć RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!! 2012-02-03 12:57
Trening dla zaawansowanych zmiana treningu 2011-09-08 13:17
Trening dla zaawansowanych zmiana treningu 2011-09-08 13:09
Trening dla zaawansowanych trening na rzezbe. 2011-09-08 13:01
Trening dla zaawansowanych FBW krotkie pytanko + fotka 2011-08-12 16:54
Trening dla zaawansowanych FBW krotkie pytanko + fotka 2011-08-10 12:24
Trening dla zaawansowanych FBW krotkie pytanko + fotka 2011-08-10 11:55
Trening dla zaawansowanych FBW krotkie pytanko + fotka 2011-08-10 11:40
Galeria Zdjęć seb28 droga do formy 2011-07-04 14:03
Galeria Zdjęć seb28 droga do formy 2011-07-03 23:23
Galeria Zdjęć 174 cm 68 kg staż około 2 lata 2011-07-01 12:46
Trening dla zaawansowanych Ćwiczenia hantlami na klatke? 2011-06-30 23:28
Trening dla zaawansowanych FBW staz 4 lata 2011-06-29 11:57
Trening dla zaawansowanych FBW staz 4 lata 2011-06-28 23:18

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

bykuhaha 2 Początkujący