bykuhaha

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

3299

napisanych postów

Imię Pablo

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Żychlin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 5/6 posiłków, unikanie słodyczy i tłustych potraw

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 11.12.2014 (17:52)

Data rejestracji 09.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Reka w gipsie, spadek jednej strony ciala witam, otoz mialem jakis czas temu zwichniety lokiec, z tego powodu unieruchomiono mi cala reke od barku do nadgarstka, po zdjeciu gipsu cala reka mi spadla + bark i jedna strona plecow. teraz nie wiem pomalu wracam do treningu, ale jak go ulozyc	3	2013-06-14 11:55
Zdrowie i Uroda	Zwichniety lokiec pomocy witam otoz ponad 3 tyg temu pod upadku nie moglem zgiac reki, przyjechala karetka zawiozla mnie do szpitala zrobili pzreswietlenie i okazalo sie ze to zwychniecie tylniego lokcia,zalozyli mi szyne gipsowa na 3 tyg. w tą niedziele zdjolem sam szyne i	3	2013-05-07 18:04
Zdrowie i Uroda	łakotka a przysiad witam wszystkich, otoz 6 tyg temu mialem artroskopie kolana wycieli kawalek łąkotik przysrodkowej i nakuli ląkotke boczna zeby sie zrosla 6tyg nie moglem nic dzwiggac ale juz minelo i wiec lekarz zalecil bardzo wzmocnic meisnie ud poniewaz mialem	4	2012-07-26 22:54
Trening dla zaawansowanych	Skrecone kol/ spadek czworoglowego witam, otoz doznalem skercenia kolana prawego mialem ja w szynie 4tyg i teraz dostalem 10 dni rehabilitacji, ale gdy zdjolem tę szyne to bylem w szoku. czworoglowy tak spad ze noga jak u dzieciaka nie ma niczego, jedna mala gorka na srodku, obok	1	2012-05-12 10:53
Trening dla zaawansowanych	FBW krotkie pytanko + fotka witam najpierw coś o sobie: w listopadzie będzie to 4 rok zabawy z siłownią. wiek 20 lat waga 75kg < po redukcji wzrost 173cm łapsko cos ponad 37-8cm < jest bardzo oporna dieta 5-6 posilkow unikanie slodyczy i tlustych potraw moja	14	2011-08-10 10:29
Trening dla zaawansowanych	FBW staz 4 lata witam, nigdy nie ćwiczyłem planem typu fbw wiec chyba czas go wypróbować (jedynie były to split i split 2xtyg). najpierw coś o sobie: w listopadzie będzie to 4 rok zabawy z siłownią. wiek 20 lat waga 75kg < po redukcji wzrost	10	2011-06-27 23:09
Trening dla zaawansowanych	Pozdrowki PUSH PULL LEGS witam wszystkich pierw cos o mnie cwicze u siebie w piwnicy sprzet to wolne ciezary (sztanga prosta 182cm , 2 sztangi lekko lamane , 4 krotkie hantelki, wyciag gorny, laweczka z maszyna na prostowanie ud i uginanie) dieta jest 5-6 posilkow	5	2011-03-24 12:37
Odżywki i suplementy	BCAA krotkie pytanie witam planuje zakup bcca link usunięty -czytaj regulamin i tam psiza zeby brac 2-3 cap 2 razy dziennie nie zamalo troche? jakie dawkowanie wy polecacie pozdrawiam zmieniony przez	9	2010-10-27 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Reka w gipsie, spadek jednej strony ciala	2013-06-14 12:16
Trening dla zaawansowanych	zakwasy na tricepsach po treningu pleców	2013-06-14 11:58
Zdrowie i Uroda	Zwichniety lokiec pomocy	2013-05-15 15:52
Zdrowie i Uroda	Zwichniety lokiec pomocy	2013-05-10 10:37
Trening dla zaawansowanych	Środek klatki. Dobór planu.	2012-05-15 16:20
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny - siła	2012-04-15 21:23
Trening dla zaawansowanych	TUT a ilosc powtorzeń	2012-04-14 12:14
Trening dla zaawansowanych	moj wlasny trening! prosze o ocene :)	2012-04-11 23:57
Trening dla zaawansowanych	Split z priorytetem na ramiona	2012-03-16 15:39
Trening dla zaawansowanych	Split z priorytetem na ramiona	2012-03-16 10:42
Trening dla zaawansowanych	[art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu	2012-03-12 23:20
Trening dla zaawansowanych	Biceps? Masa?	2012-02-23 17:14
Trening dla zaawansowanych	Miesnie biale i czerwone	2012-02-22 13:21
Trening dla zaawansowanych	trening na 2 tygodnie w miesiacu	2012-02-21 15:29
Trening dla zaawansowanych	rzeźba - jaki trening najlepszy	2012-02-14 22:54
Trening dla zaawansowanych	Jaka jest dobra technika wyciskania na klatke?	2012-02-10 11:59
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2012-02-03 12:57
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu	2011-09-08 13:17
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu	2011-09-08 13:09
Trening dla zaawansowanych	trening na rzezbe.	2011-09-08 13:01
Trening dla zaawansowanych	FBW krotkie pytanko + fotka	2011-08-12 16:54
Trening dla zaawansowanych	FBW krotkie pytanko + fotka	2011-08-10 12:24
Trening dla zaawansowanych	FBW krotkie pytanko + fotka	2011-08-10 11:55
Trening dla zaawansowanych	FBW krotkie pytanko + fotka	2011-08-10 11:40
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-07-04 14:03
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-07-03 23:23
Galeria Zdjęć	174 cm 68 kg staż około 2 lata	2011-07-01 12:46
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia hantlami na klatke?	2011-06-30 23:28
Trening dla zaawansowanych	FBW staz 4 lata	2011-06-29 11:57
Trening dla zaawansowanych	FBW staz 4 lata	2011-06-28 23:18