bxp

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2019 (18:12)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak usunąć tłuszcz z klatki piersiowej ??? mam problem !!! na klatce mam tłuszcz a chciałbym się pozbyć jego !!! i chciałem powiedzieć wam wszystkim że czytałem różne posty i powiem wam że jak raz przerwie się swój trening to niema już takiej motywacji , więc starajcie się ćwiczyć	8	2002-01-02 19:21
Sztuki Walki	Capoeira w Lublinie ? Co sądzice o niej ? no właśnie jak w temacie :) , czy jest w lublinie jakis klub capoeiry ? czy może jest jakis instruktor albo wogule ktoś uczy ? oczywiscie chodzi mi o lublin :) i wogule co sądzice o te sztuce walki ? czy jest skuteczna i jak wygląda w otoczeniu ,	43	2002-02-06 21:35
Inne dyscypliny	Tak poprostu :) zacząłem biegać :)no i troche reflesji :) dzisiaj zacząłem biegać :) zamierzam robić to w poniedziałek srode i piątek :) ciekawe jak u mnie będzie z praktyką :) o 6 rano zacząłem i jak myslicie , to dobrze ? a i bolą mnie mięśnie w łydkach i bolało mnie gardło przez jakiś czas - to	39	2002-02-11 14:01
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie klatki - masa czy modelowanie ? mam pytanie na klatce mam troche ciała (byłem u lekarza i mówil że to jest woda i mija po wieku dojrzewania) niestety chciałbym to zmniejszyć i pytam się czy lepiej na siłowni na te partie ciała robić trening na mase czy na wymodelowanie mięśnia	10	2002-02-23 21:48
Scena MMA i K-1	Starszy koleś na osiedlu i ja no i chce mi wpie**** cześć znowu mam problem ze starszym gościem z osiedla który chce mi zaj.... :) i oczywiście jest starszy o rok ale to jest uża różnica bo jest wyższy i ma jest już zbudowany (można powiedzieć że jak facet) a ja jeszcze mam dudowe nastolatka...	33	2002-06-29 10:08
Scena MMA i K-1	Jaka sztuka walki ...POMÓŻCIE MI... myślałem o kickboxingu boksie kravmadze i bjj. krav maga- podobno złudna boks- samo życie :) kickboxing- ładnie wyglada i podobno skuteczniejszy od kicka bjj- słyszałem że jest najjj i własnie się zastanawaim co wybrać ponieważ najbardziej	19	2002-05-18 22:28
Scena MMA i K-1	3- minutowe filmy z walk boxerskich są gdzieś ? jak w temacie , jeżeli znacie to dacie :) wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)	10	2002-03-06 22:50
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie klatki - masa czy modelownie lepsze ? mam pytanie na klatce mam troche ciała (byłem u lekarza i mówil że to jest woda i mija po wieku dojrzewania) niestety chciałbym to zmniejszyć i pytam się czy lepiej na siłowni na te partie ciała robić trening na mase czy na wymodelowanie mięśnia	3	2002-02-24 12:54
Scena MMA i K-1	Krav maga i moje myśli :) otóż dzisaj byłem na takim króciutkim treningu krav magi i poznałem tak zwaną "zlotą serie" niewiem czy to jest fachowa nazwa , pozanłem tez inne chwyty i stwierdzam że podczas jednego treningu nauczyłem się dużo :)wydaje mi się że jeżeli bym się	35	2002-02-15 22:08
Trening dla zaawansowanych	Ja pie***** to , nie biegam :( PROBLEM MAM zacząłem biegać troche około 1,2 km. 3 x w tygodniu !!! ale gdy ostatnio przyszedłem na siłownię zdołałem zrobić 3 serie po 12 powtórzeń z obciążeniem 30 kg :) a normalnie robiłem 8 takich seri (4 skośna i 4 pozioma ławka i jeszcze potem rozpiętki)	8	2002-02-18 21:54
Scena MMA i K-1	Na osiedlu jest pewien koleś .............. now ieć jest ten koleś i jest starszy o rok no i wyższy ja mam 16 a on 17 i coś , no i wiecie o co chodzi !!!! chciał bym mu pokazać że niemoze sobie pozwalać , chciał bym się z nim lać ale się go boje !!! napiszcie mi parę propozycji jak go	133	2002-01-02 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jak wzmocnic sile ciosu?	2002-10-31 21:40
Scena MMA i K-1	Starszy koleś na osiedlu i ja no i chce mi wpie****	2002-06-29 18:10
Scena MMA i K-1	Starszy koleś na osiedlu i ja no i chce mi wpie****	2002-06-29 14:06
Scena MMA i K-1	Starszy koleś na osiedlu i ja no i chce mi wpie****	2002-06-29 11:23
Trening dla początkujących	Wzrost - ważne	2002-06-25 22:35
Trening dla początkujących	Wzrost - ważne	2002-06-25 13:51
Scena MMA i K-1	Jaka sztuka walki ...POMÓŻCIE MI...	2002-05-19 11:33
Scena MMA i K-1	Jaka sztuka walki ...POMÓŻCIE MI...	2002-05-19 00:08
Scena MMA i K-1	Jaka sztuka walki ...POMÓŻCIE MI...	2002-05-18 23:56
Scena MMA i K-1	Jaka sztuka walki ...POMÓŻCIE MI...	2002-05-18 23:38
Scena MMA i K-1	3- minutowe filmy z walk boxerskich są gdzieś ?	2002-03-11 18:59
Scena MMA i K-1	3- minutowe filmy z walk boxerskich są gdzieś ?	2002-03-08 23:39
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie klatki - masa czy modelowanie ?	2002-02-27 15:25
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie klatki - masa czy modelowanie ?	2002-02-26 20:38
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie klatki - masa czy modelownie lepsze ?	2002-02-24 17:30
Trening dla zaawansowanych	Ja pie***** to , nie biegam :( PROBLEM MAM	2002-02-19 22:50
Trening dla zaawansowanych	Ja pie***** to , nie biegam :( PROBLEM MAM	2002-02-19 18:43
Scena MMA i K-1	Krav maga i moje myśli :)	2002-02-18 16:18
Scena MMA i K-1	Krav maga i moje myśli :)	2002-02-16 16:00
Inne dyscypliny	Tak poprostu :) zacząłem biegać :)no i troche reflesji :)	2002-02-15 20:40
Inne dyscypliny	Tak poprostu :) zacząłem biegać :)no i troche reflesji :)	2002-02-14 19:54
Inne dyscypliny	Tak poprostu :) zacząłem biegać :)no i troche reflesji :)	2002-02-14 13:07
Inne dyscypliny	Tak poprostu :) zacząłem biegać :)no i troche reflesji :)	2002-02-14 07:16
Inne dyscypliny	Tak poprostu :) zacząłem biegać :)no i troche reflesji :)	2002-02-13 22:37
Trening dla zaawansowanych	Poradźcie-rozrost klata i biceps	2002-02-11 15:08
Sztuki Walki	Capoeira w Lublinie ? Co sądzice o niej ?	2002-02-09 14:47
Sztuki Walki	Capoeira w Lublinie ? Co sądzice o niej ?	2002-02-09 00:28
Sztuki Walki	Capoeira w Lublinie ? Co sądzice o niej ?	2002-02-07 21:48
Sztuki Walki	Capoeira w Lublinie ? Co sądzice o niej ?	2002-02-07 14:44
Sztuki Walki	Capoeira w Lublinie ? Co sądzice o niej ?	2002-02-07 11:41