budzioo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2013 (12:28)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie codziennie? witam, tak się poważnie zastanawiam czy przypadkiem nie robię sobie krzywdy. odchudzam się od 22 marca.. dietka, sportowy tryb życia(basen, rower, spacery) i od 3 tyg. staram się codziennie biegać. dziś też się już przyszykowałem, ale boli mnie	7	2011-04-10 07:53
Inne dyscypliny	Bieganie, a ból stawów od marca rozpocząłem zrzucanie wagi, pokochałem w tym czasie bieganie. biegam średnio 3 razy w tygodniu w tej chwili ok. 8-10km dziennie. odczuwam jednak dolegliwości związane ze stawami, chciałbym się zapytać czy polecilibyście mi jakiś dobry	13	2011-07-20 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik? Bo nie wiem skąd hemoroidy jestem już miesiąc na diecie. dieta była tutaj sprawdzana, aczkolwiek w ostatnim czasie pojawiły się u mnie problemy z hemoroidami. jestem w ciągłym ruchu, rower, bieganie, basen, także nie ma opcji, że to przez siedzący tryb życia. wydaje mi się,	8	2011-04-20 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek - odchudzanie witam mam pytanie, otóż od trzech tygodni się odchudzam. biegam rano po 4,5 km, pływam średnio 3 razy w tygodniu na basenie, mniej więcej 30 odległości basenu, mam dietkę, ale męczy mnie ten brzuch. czy powinienem zaserwować sobie jakieś	2	2011-04-08 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	W tydzień schudłem 1,8kg - czy to nie za dużo? witam tydzień temu postanowiłem się za siebie zabrać, gdyż przekroczyłem magiczną granice 100kg. w wieku 23 lat, przy wzrośnie 182 cm ważyłem 101,7kg(taka waga we wtorek 22.03) przez ten tydzień bardzo dużo ćwiczyłem, biegałem co dwa dni,	13	2011-03-29 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Rozpiska do sprawdzenia ile kalorii dziś zjadłem? jestem w trakcie tworzenia sobie diety. staram się jeść zdrowo no to tak. 1.9:00 śniadanie: actimel + dwie garści płatków z mlekiem.. 2.12:00ok .12 drugie śniadanko, dwie kanapki zjadłem, szynka z sałatą,	13	2009-06-10 21:46
Trening dla początkujących	21 l. 29% tkanki tłuszczowej 96 kg 1,83m witam, zanim napisałem tego posta, wiele czytałem na tym forum, by mnie nie potraktowano jak każdego newba, który piszę na dzień dobry: "chce schudnąć 10 kg, jak to zrobić." otóż już wiem, że nie należy zrzucać kilogramów. kończę nie długo 21	10	2009-05-30 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Jak schudnąć cześć. jestem totalnym początkującym na tym forum. dlatego z góry przepraszam jak zrobiłem coś nie tak, w sensie post w złym miejscu etc. mam 20 lat, jestem studentem, dotychczas byłem zadowolony ze swojej wagi, lecz ostatnio trochę się	6	2008-11-17 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieganie, a ból stawów	2011-07-20 13:06
Inne dyscypliny	Bieganie, a ból stawów	2011-07-20 12:36
Inne dyscypliny	Bieganie, a ból stawów	2011-07-20 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny! Proszę o opinię!	2011-04-20 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik? Bo nie wiem skąd hemoroidy	2011-04-20 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik? Bo nie wiem skąd hemoroidy	2011-04-20 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik? Bo nie wiem skąd hemoroidy	2011-04-20 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie codziennie?	2011-04-10 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie codziennie?	2011-04-10 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek - odchudzanie	2011-04-08 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	W tydzień schudłem 1,8kg - czy to nie za dużo?	2011-03-29 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	W tydzień schudłem 1,8kg - czy to nie za dużo?	2011-03-29 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	W tydzień schudłem 1,8kg - czy to nie za dużo?	2011-03-29 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	W tydzień schudłem 1,8kg - czy to nie za dużo?	2011-03-29 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	W tydzień schudłem 1,8kg - czy to nie za dużo?	2011-03-29 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Rozpiska do sprawdzenia	2009-06-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Rozpiska do sprawdzenia	2009-06-12 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Rozpiska do sprawdzenia	2009-06-12 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Rozpiska do sprawdzenia	2009-06-11 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2009-06-11 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2009-06-10 22:53
Trening dla początkujących	21 l. 29% tkanki tłuszczowej 96 kg 1,83m	2009-06-10 15:11
Trening dla początkujących	21 l. 29% tkanki tłuszczowej 96 kg 1,83m	2009-06-09 19:20
Trening dla początkujących	21 l. 29% tkanki tłuszczowej 96 kg 1,83m	2009-05-30 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Jak schudnąć	2008-11-22 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Jak schudnąć	2008-11-17 17:39