benjone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

717

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2014 (20:27)

Data rejestracji 15.03.2014 (18:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17lat do oceny witam chciałbym was prosić o ocenę mojej sylwetki i jakieś rady niestety nie mam fot jak wyglądałem parę miesięcy temu ale chciałbym żebyście ocenili na podstawie tych zdjęć czy coś tam widać że ćwiczę waga - ok 75kg wzrost - ok 178 wiek -	4	2014-07-05 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kakao witam mam pytanko czy podczas redukcji kakao w jakimś stopniu przeszkodzi mi redukcje ? chodzi o kakao baraque	4	2014-03-25 10:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena siema z racji tej że za ok 1 miesiąc zacznę redukcje chciałem was prosić o ocenę tej diety chciałem jeszcze dodać ze nie jem chleba żytniego pełnoziarnistego tylko jem żytni na zakwasie nie mogłem poszukać więc dlatego dodałem taki nie wiem czy to	19	2014-03-18 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kanapki witam jest to mój kolejny temat mam pytanie może głupie lecz wole być pewny mianowicie chciałbym wam się zapytać z czym bym mógł jeść chleb spożywam jako drugi posiłek w szkole albo na praktykach brakuje mi w nim zdecydowanie białka i chciałbym się	12	2014-03-17 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki witam wszystkich jest to mój pierwszy temat na forum chciałbym wam się poradzić ponieważ jestem na redukcji i mam problem z tzw. "boczkami" z innych części ciała jestem zadowolony wiadomo jeszcze nie uzyskałem wymarzonej sylwetki lecz z dnia na	34	2014-03-15 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17lat do oceny	2014-07-05 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kakao	2014-03-25 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-19 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-18 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-18 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-18 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena	2014-03-18 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kanapki	2014-03-17 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kanapki	2014-03-17 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kanapki	2014-03-17 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kanapki	2014-03-17 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 12:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja / Boczki	2014-03-16 11:00