Benji91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

588

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Siabadabadu

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłka, siedzenie przed kompem całymi dniami

Dieta jest

Uprawiane sporty spacer po lesie

Ostatnia aktywność 29.01.2012 (12:29)

Data rejestracji 26.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime siema mam na imię michał. ćwiczę już od roku tak solidnie no i moje wymiary to 175 cm 72 kilo wagi w bicu 36. no i zastanawiam się czy przez zime da rady dociągnąc do 80kg? dieta oczywiście będzie bo ostatnio słabo jadłem, ale teraz tata zabij	38	2011-12-17 22:03
Trening dla początkujących	Trening no wiecie penisa jak go trenować oprócz walenia?	1	2011-04-07 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy 5dni + deieta do oceny	2011-12-20 16:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy 5dni + deieta do oceny	2011-12-20 16:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy 16 latek	2011-12-20 13:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy 16 latek	2011-12-20 13:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy 16 latek	2011-12-20 13:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy 16 latek	2011-12-20 13:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy 16 latek	2011-12-20 13:47
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu idealnego planu na 2 miechy	2011-12-20 13:45
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny. Dzięki	2011-12-19 20:59
Trening dla początkujących	Uginanie ramion ze sztangą - ból bicepsa	2011-12-19 20:02
Po siłowni, o siłowni	ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA	2011-12-19 19:59
Trening dla początkujących	takie, tam...	2011-12-19 19:53
Trening dla początkujących	takie, tam...	2011-12-19 14:52
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 14:13
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 14:08
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 13:33
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 12:32
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 11:57
Po siłowni, o siłowni	Zwisy,klatka piersiowa*	2011-12-19 11:55
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 10:13
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-19 09:34
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-18 22:06
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu na brzuch	2011-12-18 22:01
Trening dla początkujących	takie, tam...	2011-12-18 22:00
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-18 12:51
Po siłowni, o siłowni	80 kilo przez zime	2011-12-18 12:26
Po siłowni, o siłowni	niscy pakerzy	2011-10-06 22:57
Szybkie pytania bez logowania	xpand bialko i carbo	2011-07-07 17:48
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2011-04-07 17:12
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2011-04-07 16:04