BdTrudnoToOsiagnać

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2012 (15:55)

Data rejestracji 13.04.2012 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie Suple chciałbym zapytać o suplementy dla endomorfika na masę. jest trochę tego więc chciałbym zapytać o te najbardziej skuteczne. jestem po redukcji i trochę mnie ubyło. chciałbym coś przymasować i znów zredukować nadmiar. oczywiście dieta i trening jest	2	2012-10-07 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki ok poczytałem trochę i chce znać wasze zdanie na temat tej diety: 1. śniadanie: - płatki owsiane - kefir - orzechy - jaja 2. ii śniadanie: - chleb razowy - szynka z piersi indyka / kurczaka - liść kapusty pekińskiej - troszkę	25	2012-04-17 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji nie wiem czy dobry dział, jestem nowy. wiem że takich tematów jest od groma, proszę o wyrozumiałość i cierpliwość. jak w temacie proszę o poradę dotycząc redukcji. dotyczącej suplementacji bądź zmian w diecie. trochę już ćwiczę niestety z	17	2012-04-13 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-25 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-25 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-24 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-24 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-20 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-19 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-19 15:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-19 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-18 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-18 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-17 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-17 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-17 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-17 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-17 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/ Proszę o konkretne poprawki	2012-04-17 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-16 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-16 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-16 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-16 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-16 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-16 06:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-14 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-14 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-14 12:18