bartekbolek2591

63 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

1421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia Technik Ochrony

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie Trenuje 0d 2013r .Zaczynałem z wagą 120kg

Zainteresowania Kulturystyka

Dieta Rotacja WW

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 11.07.2024 (16:31)

Data rejestracji 01.05.2020 (16:29)

Wzrost: 176 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 41 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 250 kg

Wyciskanie na barki: 130 kg

Podciągnięcia: 23

Przysiad: 200 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy cześć . zaczynam swoją przygodę z dziennikiem treningowym. po 7 latach treningów zaczynając od grubaska ważącego 118 kg .wreszcie przełamałem się żeby podzielić się tym co udało mi się na ten moment zrobić :) długie lata działałem sam .raz	143	2021-07-09 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-10-23 06:26
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-10-19 21:01
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-10-02 09:12
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-25 19:37
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:55
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:35
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-15 15:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-15 13:17
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 16:45
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 16:02
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 15:53
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 15:52
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 15:41
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-09-12 18:27
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-12 17:01
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-12 16:54
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-09-12 16:40
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-10 19:15
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-10 18:45
Przygotowanie do zawodów	Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021	2021-09-10 17:47
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-09-08 11:28
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-07 22:25
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-07 22:04
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-05 21:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-05 15:50
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-05 13:48
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-04 12:35
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-04 12:31