bartekbolek2591

63 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

1421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia Technik Ochrony

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie Trenuje 0d 2013r .Zaczynałem z wagą 120kg

Zainteresowania Kulturystyka

Dieta Rotacja WW

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 11.07.2024 (16:31)

Data rejestracji 01.05.2020 (16:29)

Wzrost: 176 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 41 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 250 kg

Wyciskanie na barki: 130 kg

Podciągnięcia: 23

Przysiad: 200 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy cześć . zaczynam swoją przygodę z dziennikiem treningowym. po 7 latach treningów zaczynając od grubaska ważącego 118 kg .wreszcie przełamałem się żeby podzielić się tym co udało mi się na ten moment zrobić :) długie lata działałem sam .raz	143	2021-07-09 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-10-23 06:26
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-10-19 21:01
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-10-02 09:12
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-25 19:37
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:55
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-20 15:35
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-15 15:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-15 13:17
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 16:45
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 16:02
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 15:53
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 15:52
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-14 15:41
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-09-12 18:27
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-12 17:01
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-12 16:54
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-09-12 16:40
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-10 19:15
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-10 18:45
Przygotowanie do zawodów	Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021	2021-09-10 17:47
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2021-09-08 11:28
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-07 22:25
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-07 22:04
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-05 21:59
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-05 15:50
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-05 13:48
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-04 12:35
Przygotowanie do zawodów	Bartłomiej Zakrzewski -Dziennik treningowy	2021-09-04 12:31