ambiter17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2009 (17:48)

Data rejestracji 02.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze witam mam do dysozycji ławke z modlitewnikiem i maszyna do nog, gryf,oraz 2 hantle po 15kg wiem ze to niestosowne, ale niechce mi sie ukladac planu ktory i tak napisze zle,wiec jak ktos ma dobry humor	21	2009-09-07 17:12
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak witam mam bardzo mały staż,bylem sezonowcem z racji tego ze nie mialem dostepu do silowni. około pól roku cwiczylem tylko biceps, bo mialem tylko 1 hantel. teraz zakupilem lawke z modlitewnikiem i maszyna do nog, gryf lekko lamany i 2 hantle. i tu	39	2009-09-05 14:06
Trening dla początkujących	prosba o ocene planu- czy klatka bedzie normalnie rosnac witam prosze o poprawienie mojego planu treningowego cwicze w domu mam ławeczke z modlitewnikiem i maszyna do nóg, gryf lekko łamany, 2 hantle, sciskacze plan treningowy poniedzialek klatka pompki 12/12/12 wypychanie sztangielek skosem	6	2009-09-03 16:50
Trening dla początkujących	prosba o poprawienie planu treningowego witam posiadam ławkę z modlitewnikiem i maszyną do nóg, gryf lekko łamany, 3 hantle 10 kg i sciskacze cwiczylem nieprawidlowo z dlugimi przerwami od około 1 roku cwiczylem praktycznie tylko biceps w prawym mam 34 cm a lewy 34,5 sa duze ale na	0	2009-09-02 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-08 15:14
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 21:17
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 21:07
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 20:56
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 18:08
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 17:48
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 17:40
Trening dla początkujących	zajrzyj	2009-09-07 17:28
Trening dla początkujących	nagie zdjecia mojej pieknej sister- ulozcie mi plan !bardzo prosze	2009-09-07 17:21
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-07 16:28
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-07 15:58
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 20:58
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 20:56
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 15:57
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 14:56
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 13:57
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 13:53
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 13:44
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 13:31
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-06 12:44
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 19:37
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 19:28
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 17:56
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 17:53
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 17:46
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 17:45
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 17:38
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 17:23
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 16:04
Odżywki i suplementy	kreatyna ,czy cos da- stazu prawidlowego niemam ale wiem co i jak	2009-09-05 15:08