aktywny27

Początkujący

Napisanych postów: 288 Przeczytanych: 1447 Szacuny: 1

Imię: Paweł Nazwisko: Koli Zawód/Studia: Liceum Wiek: 2 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 3/25/2022 9:59:50 AM Data rejestracji: 9/30/2011 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Jestem spokojny i bardzo wrażliwy i nie mama kobiety i jestem trochę małomówny,wstydliwy,agresywny Zajmuję się: spawaniem jako hobby Zainteresowania: sport,praca,czytanie książek, Dieta: Chcę kupić tylko gdzie Uprawiane sporty: jazda na rowerze,biegam Staż treningowy: 10 lat z przerwami

Wzrost: 164 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 104 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 90 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 90 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	29	11/13/2021 8:26:37 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	7	7/13/2021 3:12:38 PM
Dobór treningu i diety	Trening dla zaawansowanych	7	6/27/2021 6:45:15 PM
Czy warto kupić plan diety+trening potreningu na miesiąc i dalej kontynuować	Szybkie pytania bez logowania	3	4/10/2021 6:53:07 PM
Jaki domowy sposób nas spalacz tłuszczu	Szybkie pytania bez logowania	1	3/15/2021 10:10:34 PM
Jaki polecacie trening Starting Strength dla mnie który ma 12lat stażu	Trening dla zaawansowanych	11	1/31/2021 8:02:19 PM
Czy od razu po treningu smarować bieżnie elektryczną	Szybkie pytania bez logowania	2	1/14/2021 4:49:16 PM
Jak skutecznie trenować na bieżni elektrycznej aby spalić tkankę tłuszczową	Trening dla zaawansowanych	3	12/8/2020 8:01:12 PM
Czy takie łączenie parti może być ?	Trening dla zaawansowanych	3	11/1/2020 3:35:21 PM
Który sprzęt warto kupić na spalanie tkanki tłuszczowej	Szybkie pytania bez logowania	2	10/14/2020 3:49:46 PM
Jaki dietetyk kliniczny przy moich schorzeniach w necie	Odżywianie i Odchudzanie	5	8/30/2020 8:22:40 PM
Jaki trening na odchudzanie bo wszystkimi trenowałem	Trening dla zaawansowanych	8	3/18/2020 11:08:23 AM
Jak wykonać suwnice na nogi wymiary	Szybkie pytania bez logowania	2	2/25/2020 7:12:19 PM
Plan supeseri do oceny	Trening dla zaawansowanych	5	10/10/2019 8:23:54 PM
Plan do oceny na rzeźbę i problemy z schudnięciem i wszystkimi planami trenowałem	Trening dla początkujących	6	6/10/2019 10:26:19 PM
Czy taki plan może być na rzeźbę i spalanie tkanki tłuszczowej	Szybkie pytania bez logowania	6	6/4/2019 11:56:31 AM
Jak najlepiej stosować suplement diety Garcinia Cambogia	Odżywki i suplementy	3	4/29/2019 8:02:26 PM
Szukam jakiegoś suplementu który powstrzyma mnie od jedzenia wieczorem	Szybkie pytania bez logowania	12	4/17/2019 8:35:51 PM
Szukam poradników jak samemu ułożyć plan tabata	Szybkie pytania bez logowania	4	7/26/2018 11:03:34 AM
Poszukuję kogos kto mi za darmo rozpisze plan diety na odchudzanie i plan treningowy?	Szybkie pytania bez logowania	1	3/23/2018 12:50:23 AM
Jaki plan na odchudzanie bo wszystkimi już trenowałem	Trening dla zaawansowanych	10	3/11/2018 7:31:17 PM
Trening na odchudzanie,rzeźbę i problem z odchudzaniem	Odżywianie i Odchudzanie	12	2/16/2018 9:36:58 PM
Jakie skuteczne suplementy na odchudzanie tak do 40zł?	Szybkie pytania bez logowania	4	2/12/2018 1:33:07 PM
Jak mięso wołowe,drobiowe i warzywa sporządzić na patelni grillowej?	Kuchnia SFD	17	1/28/2018 11:25:30 PM
Jaki trening po 2-miesięcznej przerwie	Trening dla zaawansowanych	3	10/29/2017 10:35:12 PM
Jak przyrządzić wołowinę (poledwica) na parze,grillu?	Kuchnia SFD	10	7/19/2017 4:28:24 PM
Jakie odźywki na spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni tak do 30 zł lub mniej?	Odżywki i suplementy	31	7/12/2017 1:56:30 AM
Jaki inny trening po treningu PHAT?	Trening dla zaawansowanych	3	7/12/2017 1:58:42 AM
Jakie produkty spożywcze przeciwgrzybiczne?	Szybkie pytania bez logowania	3	5/29/2017 6:21:56 PM
Grzybica przełyku i niedoczynność tarczycy - żywienie	Odżywianie i Odchudzanie	22	5/29/2017 6:37:59 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	3/25/2022 9:59:48 AM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	3/22/2022 5:37:06 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	3/20/2022 5:45:57 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	3/20/2022 5:31:51 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	3/7/2022 6:54:54 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	2/23/2022 9:45:54 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	1/2/2022 7:53:07 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	1/2/2022 4:18:23 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	1/2/2022 4:16:53 PM
Czy takie łączenie partii mięśniowych może być	Trening dla zaawansowanych	12/13/2021 7:24:32 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2021 6:23:28 PM
Dobór treningu i diety	Trening dla zaawansowanych	7/3/2021 11:03:31 PM
Dobór treningu i diety	Trening dla zaawansowanych	7/1/2021 4:02:43 PM
Dobór treningu i diety	Trening dla zaawansowanych	6/30/2021 7:18:50 PM
Czy warto kupić plan diety+trening potreningu na miesiąc i dalej kontynuować	Szybkie pytania bez logowania	6/27/2021 6:38:45 PM
Jaki polecacie trening Starting Strength dla mnie który ma 12lat stażu	Trening dla zaawansowanych	2/21/2021 6:54:20 PM
Jaki polecacie trening Starting Strength dla mnie który ma 12lat stażu	Trening dla zaawansowanych	2/20/2021 5:27:31 PM
Jaki polecacie trening Starting Strength dla mnie który ma 12lat stażu	Trening dla zaawansowanych	2/19/2021 6:38:03 PM
Jaki polecacie trening Starting Strength dla mnie który ma 12lat stażu	Trening dla zaawansowanych	2/19/2021 6:31:02 PM
Jaki polecacie trening Starting Strength dla mnie który ma 12lat stażu	Trening dla zaawansowanych	2/4/2021 8:03:50 PM
Jaki dietetyk kliniczny przy moich schorzeniach w necie	Odżywianie i Odchudzanie	10/7/2020 7:24:02 PM
Jaki trening na odchudzanie bo wszystkimi trenowałem	Trening dla zaawansowanych	4/6/2020 11:45:52 AM
Jaki trening na odchudzanie bo wszystkimi trenowałem	Trening dla zaawansowanych	4/5/2020 9:12:50 PM
Plan supeseri do oceny	Trening dla zaawansowanych	10/21/2019 10:21:17 PM
Plan supeseri do oceny	Trening dla zaawansowanych	10/13/2019 7:16:55 PM
Plan supeseri do oceny	Trening dla zaawansowanych	10/13/2019 7:15:49 PM
Plan do oceny na rzeźbę i problemy z schudnięciem i wszystkimi planami trenowałem	Trening dla początkujących	6/13/2019 4:37:32 PM
Plan do oceny na rzeźbę i problemy z schudnięciem i wszystkimi planami trenowałem	Trening dla początkujących	6/12/2019 3:16:41 PM
Czy taki plan może być na rzeźbę i spalanie tkanki tłuszczowej	Szybkie pytania bez logowania	6/7/2019 1:50:44 PM
Szukam jakiegoś suplementu który powstrzyma mnie od jedzenia wieczorem	Szybkie pytania bez logowania	5/1/2019 8:09:31 PM

aktywny27

Początkujący

Artykuły

Trening barków. Typowe błędy w planach treningowych

Arnold Schwarzenegger wraca do treningów po operacji: „Nic mnie nie powstrzyma”

Wyciskanie z gumami oporowymi stojąc - Band Standing Chest Press